Данила Сусак. Движение без боли

• Приветствие и проверка обратной связи.  

• Тема занятия: "Движение без боли" и "Суставы".  

• Цель: помочь участникам решить проблемы с суставами и сохранить их здоровье.  

• Занятие будет посвящено суставам и позвоночнику.  

• Формат: теория и практика в прямом эфире, 2 часа.  

• Вежливость и взаимная учтивость.  

• Обсуждение причин проблем с суставами.  

• Упражнения для восстановления подвижности и избавления от боли.  

• Важность восстановления цепочек равновесия.  

• Проблемы с коленями, тазобедренными суставами, голеностопом и стопами.  

• Плоскостопие и другие проблемы с ногами.  

• Проблемы с руками, плечами и кистями.  

• Методика решает проблемы с суставами и позвоночником за 4 недели.  

• Примеры конкретных проблем и их решения.  

• Участники получат методику прямо на занятии.  

• Проверка обратной связи и начало занятия.  

• Представление ведущего: чемпион мира по цигун, мастер практик.  

• Упражнения для разогрева суставов.  

• Проработка рук, поясницы и ног.  

• Важность медленных и глубоких движений.  

• Участники могут написать в чате о своих ощущениях.  

• Ведущий просит участников встряхнуть руками и ногами.  

• Ведущий просит участников написать в чате, какие у них проблемы с суставами: колени, таз, стопы, плечи и руки.  

• Обсуждается, как участники решают свои проблемы с суставами, используя различные методы: мази, аппликаторы, обезболивающие средства.  

• Ведущий подчеркивает, что эти методы дают лишь временный локальный эффект и не решают проблему навсегда.  

• Ведущий объясняет, что для решения проблемы нужно воздействовать на первопричины.  

• Пример с коленным суставом: сустав состоит из множества мышц, сухожилий и связок, которые обеспечивают его стабильность.  

• Нарушение механики сустава приводит к проблемам.  

• Ведущий перечисляет возможные причины нарушений: травмы, инфекции, перегрев суставов.  

• Важно не искать причины в прошлом, а сосредоточиться на настоящем.  

• Ведущий подчеркивает важность равномерного распределения нагрузки на суставы.  

• Цепочки равновесия распределяют нагрузку по суставам, как весы.  

• Если у вас уже есть нарушения, важно восстановить симметрию, чтобы снять нагрузку с больных суставов.  

• Операции не решают проблему, так как не меняют конфигурацию организма.  

• Ведущий объясняет, что упражнения без понимания принципов не решат проблему навсегда.  

• Важно понимать, как организм распределяет нагрузку и как это можно использовать для оздоровления суставов.  

• Ведущий делится примерами успешного лечения тяжелых случаев.  

• Ведущий подводит итоги, подчеркивая важность равномерного распределения нагрузки для восстановления суставов.  

• Участники должны перестать мучить свои суставы и дать им возможность восстановиться.  

• Артроз начинается с первой степени и может прогрессировать до второй.  

• Артрит вызывает боль, но не решает проблему.  

• Сустав продолжает разрушаться из-за отсутствия лечения.  

• Хрящевая ткань стирается, появляются язвы и воспаление.  

• Сустав становится тоньше, воспаляется бурса.  

• Мышцы пытаются спасти сустав, но это не решает проблему.  

• Повышенная нагрузка на сустав передается на соседние.  

• Организм пытается компенсировать нагрузку, но это приводит к новым проблемам.  

• Проблемы могут распространяться на другие участки тела.  

• Восстановление нарушенных цепочек равновесия.  

• Уравновешивание суставов и позвоночника.  

• Организм начинает сыпаться, если проблему не решать.  

• Восстановление нарушенных цепочек равновесия.  

• Уравновешивание внешней, внутренней, задней и передней сторон.  

• Распределение нагрузки и снятие напряжения.  

• Пример ученицы Татьяны из Санкт-Петербурга.  

• Исчезли боли в пояснице, крестце, утиная походка.  

• Нормализовалось давление, прекратились дергающие боли.  

• Расслабление напряженных участков.  

• Восстановление кровоснабжения и нервов.  

• Сонастройка всех цепочек между собой.  

• Расслабление задней стороны: шея, лоб, холка, плечи.  

• Разогрев спины, таза и передней стороны.  

• Проработка ягодиц и тазобедренного сустава.  

• Проработка зоны под седалищным бугром.  

• Вытягивание ног и прохлопывание.  

• Восстановление нарушенных цепочек равновесия для предотвращения дальнейших проблем.  

• Вытягиваем таз назад, руки вперед, голову не запрокидываем.  

• Наклоняемся к одной ноге, переносим вес на другую сторону.  

• Вытягиваем переднюю сторону, руки под углом 45 градусов, смотрим на руки.  

• Встаем на мысочки, руки разжимаем, опускаемся, вытягиваем руки вдоль носа.  

• Вытягиваем боковые и внутренние стороны, скручиваемся в стороны.  

• Тянем руки и икры в одну линию, докручиваем движение.  

• Поднимаем колено, вытягиваем бедро, докручиваем движение.  

• Медленно поднимаемся, скручиваем колено, тянем живот наверх.  

• Делимся ощущениями в теле: свобода, подвижность, улучшение кровоснабжения.  

• Проблемы с коленями связаны с перегруженными цепочками равновесия.  

• Важно включить все участки цепочки, чтобы восстановить колено.  

• Игнорирование восстановления приводит к усилению боли и проблемам с суставом.  

• Пример: уменьшение отеков и боли в колене.  

• Расслабление коленного сустава через работу с мышцами и сухожилиями.  

• Нажимаем и тянем на себя, не массируем и не греем.  

• Работаем с внешней, внутренней и третьей стороной колена.  

• Работаем с малоберцовой костью и большеберцовой костью.  

• Расслабляем и включаем все участки, затем вытягиваемся и воздействуем на цепочки равновесия.  

• Вытягиваемся, не опираемся на ногу, тянемся назад, используем стул для поддержки.  

• Надавливаем коленями в стороны, включаем все участки колена.  

• Скручивание ног с прижатыми ступнями.  

• Сравнение ощущений в левой и правой ноге.  

• Написание в чате о том, как изменилось ощущение в ноге после работы.  

• Триггерные зоны показывают места напряжения.  

• Болезненные участки указывают на проблемы с суставами.  

• Перегрузка тазобедренного сустава и его влияние на колени и стопы.  

• Неравномерная нагрузка на тазобедренный сустав.  

• Мышцы, которые крепятся к седалищным буграм, становятся жесткими.  

• Перегрузка сустава и его затягивание вниз.  

• Дисплазия тазобедренного сустава и её влияние на походку.  

• Возможные последствия: протрузия, грыжа, сколиоз.  

• Цепочки равновесия помогают вернуть таз в правильное положение.  

• Продавливание и массаж в области седалищных бугров.  

• Диагональные скрутки для улучшения эластичности.  

• Вытягивание и освобождение тазобедренного сустава.  

• Метод восстановления цепочек равновесия даёт быстрый эффект.  

• Освобождение организма слой за слоем для восстановления подвижности.  

• Сравнение массажа и упражнений на цепочке равновесия.  

• Восстановление цепочек равновесия является надежным и быстрым способом избавления от боли и проблем в суставах и позвоночнике.  

• Проблемы с суставами могут привести к серьезным последствиям.  

• Автор предлагает метод восстановления, который поможет избавиться от болей.  

• Метод включает в себя восстановление цепочек коронавесия.  

• Новый курс движения без боли в суставах и спине.  

• Курс учитывает анатомические особенности и особенности болей.  

• Курс разработан специально для лиц старшего возраста.  

• Курс состоит из восьми основных уроков по 15-20 минут.  

• Уроки направлены на восстановление цепочек равновесия.  

• Курс длится четыре недели, по два урока в неделю.  

• Дополнительные персонализированные уроки по конкретным проблемам.  

• Уроки длятся 10-12 минут и направлены на конкретные участки тела.  

• Уроки помогают глубже и быстрее восстанавливать суставы.  

• Курс помогает устранить не только боли, но и их причины.  

• Курс полностью обновленный и персонифицированный.  

• Программа включает персонализированные уроки от специалистов.  

• Первая неделя: снятие напряжения и расслабление в суставах и позвоночнике.  

• Избавление от боли и мышечных зажимов в цепочках равновесия.  

• Дополнительные персонализированные уроки по приоритетным проблемам.  

• Примеры реальных отзывов от пациентов с различными проблемами.  

• Улучшение состояния после курса: уменьшение болей, нормализация давления, улучшение подвижности.  

• Уроки доступны с любого устройства.  

• Персонализированные уроки по выбранным областям.  

• Проверка папки "спам" на наличие приглашения.  

• Два тарифа: стандарт и вип.  

• Стандарт: полная программа на 4 недели, 8 уроков, доступ на 6 месяцев.  

• Вип: полная программа на 4 недели, 8 уроков, доступ навсегда, 4 поддерживающих занятия, поддержка куратора.  

• Персональный куратор для углубленного сопровождения.  

• Дополнительные групповые занятия в зуме.  

• Стоимость значительно дороже тарифа вип.  

• Оплата возможна различными способами.  

• Бонусы для тех, кто оформляет тариф вип или индивидуальное сопровождение.  

• Питание для восстановления хрящей и суставов.  

• Восстановительная гимнастика для сердца и сосудов.  

• Правильное положение тела для здоровья.  

• Как избавиться от лишнего веса и нормализовать уровень холестерина.  

• Программа адаптирована для старшего возраста.  

• Ограниченное количество мест, регистрация по ссылке.  

• Оформление заявки через чат или ссылку под видео.  

• Здоровые руки помогают сердцу распределять кровь.  

• Правильное положение тела снижает нагрузку на суставы и позвоночник.  

• Ротация плеч помогает разгружать поясницу и ноги.  

• Потянитесь плечом назад и вниз для разгрузки спины.  

• Работайте плечами, чтобы разгрузить тазобедренные суставы и ноги.  

• Отключите руки и работайте только плечами.  

• Здоровье рук связано с сердцем, головой и спиной.  

• Игнорирование проблем с плечами и локтями может привести к ухудшению мозгового кровоснабжения и сердечным проблемам.  

• Пример человека с проблемами в тазобедренном суставе, который улучшил состояние благодаря упражнениям.  

• Для восстановления любого сустава необходимо расслабить напряженные участки и восстановить кровоток и нервную проводимость.  

• Нерв важен для силы и движения, особенно у пожилых людей.  

• Самонастрой и укрепление связок и сухожилий для стабильности сустава.  

• Программа включает четыре этапа: расслабление напряженных участков, восстановление кровотока и нервной проводимости, самонастрой и укрепление суставов.  

• Программа направлена на избавление от боли в суставах и спине, включая проблемы с позвоночником.  

• Важно заниматься ручками и ножками для оздоровления позвоночника.  

• Программа решает проблемы с косточкой и шпорой, расслабляя и растягивая мышцы.  

• Программа восстанавливает эластичность стопы, возвращая ее в нормальное состояние.  

• Важно работать с обеими сторонами стопы, чтобы вернуть равновесие.  

• Программа включает упражнения для внутренней и внешней стороны стопы.  

• Принцип работы программы - вернуть равновесие в стопе.  

• Программа подходит для людей с различными проблемами суставов, позвоночника и подвижности.  

• Программа состоит из основных уроков и персонализированных уроков.  

• Основные уроки направлены на восстановление равновесия, персонализированные - на конкретные проблемы.  

• Программа помогает восстановить суставы и позвоночник без боли и ограничений.  

• Программа обновленная и персонализированная, учитывает внутренние проблемы.  

• Ведущая программы - Светлана Васильевна Коржова, специалист по восстановлению позвоночника.  

• Программа состоит из четырех недель, каждая из которых решает конкретную проблему.  

• Программа помогает избавиться от боли и проблем с суставами и позвоночником навсегда.  

• Примеры успешных результатов: улучшение осанки, подвижности, нормализация давления.  

• Программа доступна для просмотра с любого устройства, включая телефон и планшет.  

• Программа полностью обновлена и адаптирована под индивидуальные проблемы.  

• Цель программы - избавить от боли и ограничений на время, а не временно.  

• Набор на программу открыт, количество мест ограничено.  

• Программа включает четыре недели занятий и доступ на шесть месяцев за 12 тысяч рублей.  

• VIP-тариф включает доступ навсегда, четыре поддерживающих занятия и поддержку куратора за 17 тысяч рублей.  

• Индивидуальный тариф доступен для 20 мест, включает дополнительные занятия и поддержку старшего куратора.  

• Стоимость тарифа не озвучивается, но включает дополнительные материалы и поддержку.  

• Первый бонус: питание для восстановления суставов и костной ткани.  

• Второй бонус: восстановительная гимнастика для сердца, сосудов и вен.  

• Третий бонус: правильное положение тела для здоровья.  

• Четвертый бонус: избавление от лишнего веса и нормализация холестерина и сахара в крови.  

• Для участия в индивидуальном сопровождении нужно нажать на кнопку "выбрать комплект" и заполнить форму.  

• Для остальных участников достаточно выбрать тариф VIP и заполнить форму.  

• Программа обновлена и включает множество принципов для долгосрочного использования.  

• Количество мест ограничено, регистрация закрывается после набора группы.  

• Регистрация на программу доступна до окончания перерыва.  

• Обсуждение проблем с суставами и их решение с помощью курса.  

• Вопросы по конкретным проблемам с суставами, ответы на них.  

• Программа курса направлена на избавление от боли и ограничений.  

• Суставы и позвоночник рассматриваются как механические системы.  

• Программа курса помогает работать с этими системами для избавления от проблем.  

• Деформирующий артроз пальцев рук и ног.  

• Работа с мышцами и сегментами для восстановления подвижности.  

• Артроз плечевых суставов и его решение через работу с шеей и поясницей.  

• Программа "Радость движения" и её персонализированный подход.  

• Работа с цепочками равновесия для глубокого воздействия на суставы.  

• Снятие нагрузки с суставов для улучшения их состояния.  

• Продольно-поперечное плоскостопие и вагус.  

• Протрузии позвоночника и артроз всех суставов.  

• Работа с цепочками равновесия для общего улучшения состояния.  

• Возможность дозировать курс в зависимости от недели.  

• Использование стелек для коррекции плоскостопия.  

• Работа с вышележащими суставами для улучшения состояния.  

• Боль в суставе большого пальца руки.  

• Работа с цепочками равновесия для освобождения нерва.  

• Работа с шейным отделом позвоночника для устранения боли.  

• Артроз левого колена и его решение через работу с противоположной стороной.  

• Обязательная разгрузка больной ноги для её освобождения.  

• Работа с участком под коленом для общего улучшения состояния.  

• Работа с позвоночником и его кровоснабжением.  

• Важность вытяжения и микровибраций для восстановления позвонков.  

• Освобождение шеи, грудного и поясничного отделов позвоночника.  

• Остеопороз требует комплексного подхода: воздействие на спину и вытяжение.  

• Коксартроз третьей степени требует работы с коленом, крестцом и крестцово-подвздошным сочленением.  

• Важно не напрягать болезненный сустав, а декомпрессировать его.  

• Восстановление цепочек равновесия для лечения плоскостопия.  

• Работа с массажными техниками вокруг штифтов для уменьшения нагрузки на позвонки.  

• Оперированные коленные суставы требуют работы вокруг надколенника.  

• Курс не вправляет позвонки, но создает условия для их самостоятельного восстановления.  

• Работа со связками и позвонками для возвращения их в правильное положение.  

• Уменьшение боли и улучшение функции суставов.  

• Работа с пальцами ног через цепочку равновесия.  

• Персонифицированные уроки для разгрузки пальцев и восстановления арки стопы.  

• Лечение после операций на колене, включая коксартроз третьей степени.  

• Данила Сусак помогает обрести здоровье и радость жизни.  

• Запись на курс "Движение без боли" для лечения коксартроза и других заболеваний.