Джордан Б. Питерсон о 12 правилах жизни

• Выступление Джордана Питерсона, профессора клинической психологии в Торонто.  

• Его первая книга произвела революцию в психологии религии.  

• Последняя книга "Двенадцать правил жизни" также обещает изменить восприятие жизни.  

• Вопросы и ответы будут модерироваться.  

• Подписание книг и посвящение на сцене.  

• Просьба не делать селфи, чтобы не замедлять процесс.  

• Три совета: вдохновиться выступлением, прочитать книгу, жениться на канадке.  

• Хэштег для Twitter: "Двенадцать правил жизни".  

• Первое правило: стоять прямо, расправив плечи.  

• Размышления о поведении омаров и их осанке.  

• Влияние серотонина на осанку и эмоциональное состояние.  

• Влияние нейробиологов на понимание поведения животных.  

• Примеры исследований Джеффри Грея и Яака Панксеппа.  

• Открытие психобиологической основы для игры и драки.  

• Иерархия доминирования у омаров и её влияние на уровень серотонина и дофамина.  

• Идея иерархии доминирования существует уже 3 миллиарда лет.  

• Человеческие иерархии не являются социокультурными конструкциями.  

• Иерархии существуют уже 3 миллиарда лет и модулируются нейрохимической системой.  

• Репутация важна для людей, так как она влияет на их иерархическое положение и соотношение эмоций.  

• Подавленное состояние меняет реакцию на окружающий мир, делая людей более склонными к положительным эмоциям.  

• Убеждения тесно связаны с положением в социальной иерархии.  

• Люди защищают свои убеждения, чтобы сохранить свое положение в иерархии.  

• Биологические факты помогают понять социальные иерархии и их влияние на эмоции.  

• Социальные животные организуются в иерархии, что связано с компетентностью, а не властью.  

• Успех в иерархии зависит от интеллекта и добросовестности.  

• Использование слова "иерархия компетенций" вместо "доминирования" более корректно.  

• Важно преподносить себя уверенно, чтобы избежать эмоциональной боли.  

• Уверенная поза и открытая поза связаны с регуляцией настроения и восприятием другими.  

• Открытость и мужество в противостоянии страхам помогают утвердиться в иерархии компетенций.  

• Говорить открыто и с мужеством - универсальная стратегия успеха.  

• Аспиранты автора были конкурентоспособными и остроумными, что отражало их стремление к успеху.  

• Эти качества помогали им в достижении целей и в повседневной жизни.  

• Относись к себе так, как будто ты тот, кто тебе небезразличен.  

• Это более глубокая глава, сочетающая комичность и научный аспект.  

• Важно понимать, как бы ты хотел, чтобы к тебе относились, а не как бы ты хотел, чтобы люди реагировали на тебя.  

• Представьте, что у вас есть ребенок, о котором вы заботитесь.  

• Люди должны относиться к вашему ребенку так, как вы хотите, чтобы относились к вам.  

• Важно понимать, как бы вы хотели, чтобы с вами обращались, а не просто быть добрым.  

• Люди часто относятся к другим лучше, чем к себе.  

• Пример с лекарством для собаки и для себя показывает, что люди не заботятся о себе так же, как о других.  

• Это приводит к проблемам в медицине и самопомощи.  

• Люди хрупки, подвержены повреждениям и несовершенны.  

• Осознание своей слабости и ошибок делает самозаботу сложной.  

• Важно заботиться о себе, несмотря на свои недостатки.  

• Люби грешника, но ненавидь сам грех.  

• Правильное отношение к себе должно быть таким, как к кому-то, о ком вы заботитесь.  

• Забота о себе делает мир лучше, несмотря на личные недостатки.  

• Окружай себя людьми, которые стремятся к лучшему для тебя.  

• Друзья, которые стремятся вниз, могут мешать твоим достижениям.  

• Важно окружать себя людьми, которые поддерживают твои хорошие поступки и останавливают разрушительные.  

• Будь осторожен с теми, с кем делишься хорошими и плохими новостями.  

• Друзья должны поддерживать тебя в хорошие моменты и останавливать в плохие.  

• Люди, которые не поддерживают тебя, могут быть не настоящими друзьями.  

• Люди пытаются унизить других, чтобы понять, будут ли они с этим мириться.  

• Это демонстрирует отсутствие истинного идеала и необходимости быть ответственным.  

• В третьей главе рассказывается о самоубийстве друга и его последствиях.  

• Автор, клинический психолог, слушал людей, которые добились успеха, несмотря на трудности.  

• Люди, добившиеся успеха, часто оказываются необычными и интересными личностями.  

• Важно сравнивать себя с собой вчера, а не с кем-то другим сегодня.  

• Распределение Парето описывает, как креативные продукты и достижения распределяются среди людей.  

• В отличие от нормального распределения, где большинство людей среднестатистические, креативные продукты распределяются по принципу Парето.  

• Это важно знать для понимания политического ландшафта и распределения богатства.  

• Принцип Мэтью утверждает, что те, у кого больше, получают больше, а те, у кого меньше, получают еще меньше.  

• Это объясняет неравенство в мире, где 85 самых богатых людей имеют больше денег, чем 2 миллиарда самых бедных.  

• Неравенство существует всегда, и его невозможно полностью устранить без разрушения системы.  

• Неравенство неизбежно, и мы не знаем, как его регулировать без разрушения системы.  

• Это вызывает ревность, озлобленность и потерю надежды у людей.  

• Пример друга, который сравнивал себя с соседом по комнате Илоном Маском, иллюстрирует, как это может быть воспринято близко к сердцу.  

• Сравнение себя с успешными людьми необходимо для стремления к идеалу.  

• Юнг считал, что книга Откровения была добавлена в Библию, чтобы сделать Христа более суровым идеалом.  

• Идеал всегда является судьей, и человек всегда будет стремиться к нему, но не достигать.  

• Важно ставить перед собой высокие цели, но разбивать их на достижимые шаги.  

• Это помогает избежать сокрушительного удара от постоянного несоответствия идеалу.  

• Пример с детьми: нужно подталкивать их к росту, но не раздавливать неудачами.  

• В 30 лет нужно перестать сравнивать себя с другими, так как каждый человек уникален.  

• Важно сравнивать себя с собой вчерашним и стремиться к постепенному улучшению.  

• Самоконтроль и постепенное улучшение приводят к значительным результатам.  

• Цель должна быть такой, чтобы жизнь стоила того, чтобы жить.  

• Жизнь без цели приводит к страданиям и бессмысленности.  

• Важно найти "почему" и стремиться к нему, чтобы преодолеть трудности.  

• Родители могут испытывать неприязнь к своим детям, что не является чем-то необычным.  

• Юнг говорил о тени как о темной стороне человека, которая может быть связана с адом.  

• Конфронтация с тенью неизбежна на пути к просветлению.  

• Юнг считал, что конфронтация с тенью неизбежна для духовного роста.  

• Джозеф Кэмпбелл популяризировал идею "следуй за своим блаженством", но Юнг говорил о стремлении к смыслу.  

• Тень и дракон символизируют внутренние препятствия и борьбу с ними.  

• В семьях часто проявляются деспотичные и сверхзащищающие роли.  

• Наказание должно быть за хорошие поступки, чтобы не уменьшить вероятность повторения хороших действий.  

• Важно поощрять детей за хорошие поступки, чтобы поддерживать хорошие отношения.  

• Родители могут испытывать трудности с дисциплиной, особенно в моменты раздражения.  

• Важно не настраивать детей против себя и не позволять им участвовать в иерархических состязаниях.  

• Родители должны осознавать свою раздражительность и уметь справляться с ней.  

• Основная задача родителей - сделать ребенка желанным в социальном плане.  

• Успешный родитель должен стремиться к тому, чтобы ребенок был желанен в играх с другими детьми.  

• Социализация начинается с раннего возраста и прививается через игры и взаимодействие с другими детьми.  

• Дети раскрывают лучшее в людях, даже в самых темных их проявлениях.  

• Взрослые любят детей и могут быть искренними в своей доброжелательности.  

• Важно, чтобы дети чувствовали искреннюю доброжелательность от взрослых.  

• Автор читает о жестоких событиях и преступниках, таких как Карл Панцрам.  

• Панцрам написал автобиографию, объясняя свои мотивы и мысли.  

• Шестая глава посвящена Панцраму и детям из Колумбайна, их дневникам и причинам массовых расстрелов.  

• Люди часто оправдывают жестокие действия, такие как стрельба в школе, как реакцию на издевательства.  

• Это объяснение не учитывает реальные причины и мотивы.  

• Дети из Колумбайна боролись с ощущением коррумпированности бытия и стремились к его уничтожению.  

• Обида является ключевой мотивацией человека.  

• Признание обиды и её фантазий помогает понять себя.  

• Обида может указывать на необходимость изменений или на то, что кто-то или что-то тиранизирует вас.  

• Обиженные люди хотят, чтобы другие изменились, но их мотивы не заслуживают доверия.  

• Важно понять, что делать с собственной обидой.  

• Пример из пьесы Т.С. Эллиота "Вечеринка с коктейлями" иллюстрирует, как можно относиться к своей обиде.  

• Если в жизни что-то идет не так, можно найти кого-то другого для обвинения.  

• Важно понять, действительно ли ты сделал все возможное, чтобы исправить свою жизнь.  

• Пример Солженицына показывает, как признание своих ошибок может изменить мир.  

• Признание своих ошибок и попытка исправить их могут изменить геополитический ландшафт.  

• Нельсон Мандела и другие лидеры также использовали признание и покаяние для изменения мира.  

• Важно попробовать изменить свою жизнь, даже если это кажется невозможным.  

• Седьмое правило требует делать то, что имеет смысл, а не то, что целесообразно.  

• Идея о том, что мессия берет на себя грехи всего мира, имеет психологическую реальность.  

• Пример клиентки, чьи родители учили её, что взрослые - это ангелы, иллюстрирует влияние детских убеждений на взрослую жизнь.  

• Женщина с высшим образованием, около 28 лет, не читала историю.  

• Автор дал ей две книги: "Ужас, который приходит ночью" и "Обычные люди".  

• Книга "Обычные люди" рассказывает о полицейском батальоне в Польше во время Второй мировой войны.  

• Полицейский батальон состоял из обычных людей, не пострадавших от нацистской пропаганды.  

• Командир батальона предложил им вернуться в Германию, если служба слишком тяжела.  

• Большинство осталось, несмотря на физические и психологические страдания.  

• Автор советует читать историю, как будто ты один из персонажей.  

• Важно понимать, что люди не всегда поступают героически.  

• Понимание исторических фактов помогает избежать вымышленного героизма.  

• Спаситель берет на себя грехи всего мира.  

• Понимание, что ты мог бы делать то, что делали охранники Освенцима, помогает избежать этого.  

• Это трудная глава, но важная для понимания.  

• Глава посвящена разговору и смирению.  

• Смирение означает признание своего невежества и готовность учиться.  

• Важно слушать людей и использовать их знания для улучшения своей жизни.  

• Умение слушать - это упражнение, способное преобразовать человека.  

• Люди часто рассказывают больше, когда их слушают внимательно.  

• Хороший разговор создает ощущение смысла и погруженности.  

• Хороший разговор помогает людям понять свои проблемы и желания.  

• Клинические психологи часто используют активное слушание для помощи людям.  

• Люди думают, когда говорят, и это помогает им понять свои мысли.  

• Слушать - это полезно, так как помогает понять точку зрения другого человека.  

• Роджерс предложил технику "по-моему, ты сказал", чтобы проверить, правильно ли понят собеседник.  

• Важно не стремиться к победе в споре, а решать проблемы вместе.  

• В обществе существует негативное отношение к сильным мужчинам.  

• Западная культура часто ассоциируется с тиранией и злоупотреблением властью.  

• Честность и добросовестность являются ключевыми чертами западной культуры.  

• Одиннадцатая глава посвящена нападкам на позитивное мужское начало.  

• Ницше провозгласил "смерть бога", что привело к уничтожению божественного мужского начала.  

• Важно, чтобы молодые люди брали на себя ответственность за свою жизнь и участвовали в культурном ландшафте.  

• Автор делится личным правилом "погладь кошку", которое связано с его дочерью.  

• Дочь автора страдала от ювенильного ревматоидного артрита и других заболеваний.  

• Автор размышляет о том, как справляться с кризисами и болезнями, приводя пример своей дочери.  

• Автор объясняет, как сокращать временные рамки в кризисных ситуациях.  

• Он подчеркивает важность справляться с трудностями в настоящем моменте.  

• Пример с дочерью автора, которая полностью выздоровела благодаря своим усилиям.  

• Автор рассказывает о важности благодарности и поиска красоты в жизни.  

• Пример с кошкой Джинджер, которая позволяет себя гладить.  

• Автор подчеркивает, что благодарность помогает пережить тяжелые времена.  

• Автор объясняет, как сузить временные рамки и быть благодарным за то, что имеешь.  

• Он утверждает, что можно превратить трагедию в трагедию, а не в ад.  

• Автор завершает книгу, подчеркивая важность не ухудшать ужасные вещи.  

• Автор отвечает на три вопроса из зала.  

• Первый вопрос касается вызова современной политике идентичности.  

• Второй вопрос касается личного несоответствия автора двенадцати правилам.  

• Автор обсуждает важность признания мыслей родителей и преодоления неблагоприятного опыта детства.  

• Он делится своим опытом и советами по преодолению трудностей.  

• Автор отвечает на вопрос о том, как быть скромным и прислушиваться к критике.  

• Он советует перестать разговаривать с людьми, которые не слушают, и наблюдать за ними.  

• Автор подчеркивает важность нахождения людей, которые будут слушать и поддерживать.  

• Вопрос о связи между классическим тривиумом и святой троицей.  

• Автор утверждает, что написал "Двенадцать правил жизни" для себя и других.  

• Правила включают улучшение себя и избегание исправления мира.  

• Автор размышлял о том, как вести себя для лучшей жизни.  

• Идеалы, такие как честность и дружба с полезными людьми, труднодостижимы.  

• Постоянная корректировка необходима для улучшения.  

• Хороший человек - это тот, кто стремится стать лучше.  

• Настоящая доброта заключается в попытке стать лучше.  

• Процесс улучшения требует болезненных изменений и смерти старых частей себя.  

• Жизнь - это постоянный процесс смерти и возрождения.  

• Принятие этого процесса позволяет искупить вину и стать лучше.  

• Позволение старым частям себя умереть и рождение новых - ключ к человечности.  

• Люди могут позволить старым "я" умереть и новым "я" родиться.  

• До тех пор, пока мир не будет спасен, все будут терпеть неудачу.  

• На этом стоит остановиться.