Поворот подсечкой — часть 1 | Школа роликов RollerLine Роллерлайн в Москве

• Поворот подтечкой используется хоккеистами, конькобежцами и фигуристами.  

• Видео состоит из двух частей: базовая подтечка и продвинутый вариант.  

• Начинаем с подводящих упражнений для освоения базовой подтечки.  

• Стоим на согнутых коленях, ролики смотрят в одну сторону.  

• Идем, переступая через носки, контролируя движение.  

• Не переваливаемся, а делаем широкие шаги.  

• Заваливаем оба ролика в сторону поворота.  

• Переносим ногу сразу на внутреннее ребро.  

• Идем широкими шагами, не стесняясь инерции.  

• Повторяем шаги на ходу, контролируя движение.  

• Нет цели специально повернуть или избежать поворота.  

• Делаем технически правильные шаги на согнутых коленях.  

• Начинаем заход в поворот, чередуя фазы.  

• Ноги не выходят одна впереди другой.  

• Это базовая версия подтечки, которая поможет сделать правильный поворот.  

• В следующем видео разберем ошибки для более быстрого и эффективного поворота.  

• Спасибо и успехов в освоении.