Как Снизить Уровень Пролактина | Гормона, Разрушающего Ваше Здоровье

• Автор опубликовал опрос о следующем видео, и победителем стал видео о пролактине.  

• Пролактин играет важную роль в лактации у молодых матерей, но также имеет множество других функций.  

• Пролактин способствует отцовскому поведению, снижает стресс, стимулирует выработку тестостерона и сперматозоидов.  

• Он также улучшает фертильность и сексуальную функцию.  

• Пролактин выполняет множество других функций, включая восстановление миелина, рост клеток и снижение риска диабета.  

• Пролактин может оказывать негативное влияние на здоровье и психическое состояние при повышении уровня.  

• Автор делится личным опытом борьбы с повышенным уровнем пролактина.  

• Элемент - это смесь электролитов натрия, калия и магния.  

• Элемент помогает поддерживать уровень гидратации и улучшает физическую и умственную работоспособность.  

• Автор впервые столкнулся с пролактином во время учебы и восстановления после приема стероидов.  

• Пролактин повышается при использовании стероидов и ТЗТ, что может привести к негативным побочным эффектам.  

• Стресс снижает уровень пролактина, а грустные события и музыка повышают его.  

• Физические упражнения, посещение сауны и ограничение калорий также повышают уровень пролактина.  

• Дофамин подавляет выработку пролактина, но другие гормоны и нейромедиаторы также модулируют его уровень.  

• Эстроген, тиреотропин-рилизинг-гормон и опиоидные рецепторы повышают уровень пролактина.  

• Избегание переедания и поддержание здорового веса помогает регулировать уровень пролактина.  

• Снижение веса также снижает уровень пролактина у пациентов с ожирением.  

• Уровень пролактина увеличивается при похудении, что кажется противоречивым, но механизмы этого процесса интересны.  

• Высокий уровень пролактина стимулирует аппетит.  

• Подавление ГНРГ приводит к повышению уровня пролактина.  

• Избыточный вес может подавлять уровень дофамина, что способствует повышению пролактина.  

• Продукты, подавляющие дофамин, такие как ожирение и омега-6 жиры, повышают уровень пролактина.  

• Недостаток омега-3 жирных кислот подавляет дофаминергическую функцию.  

• Избегайте продуктов с высоким содержанием омега-6 жиров и отдавайте предпочтение омега-3 жирам.  

• Высокий уровень сахара подавляет дофаминергическую функцию и стимулирует выработку пролактина.  

• Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара для оптимизации уровня пролактина.  

• Продукты, повышающие активность эстрогена, такие как фитоэстрогены, повышают уровень пролактина.  

• Избегайте продуктов, стимулирующих опиоидные рецепторы, таких как пшеница и казеин, для снижения уровня пролактина.  

• Продукты, снижающие уровень гормонов щитовидной железы, такие как крестоцветные овощи, подавляют выработку пролактина.  

• Поддерживайте оптимальный уровень гормонов щитовидной железы для снижения уровня пролактина.  

• Увеличьте потребление продуктов, поддерживающих выработку дофамина, таких как тирозин и мукуна пурианы.  

• Витамин В6, железо и витамины группы В важны для выработки дофамина и подавления пролактина.  

• Аминокислота цистеин сохраняет дофаминергическую функцию.  

• Дофамин и пролактин: важность для здоровья.  

• Необходимость включения в рацион питательных веществ для снижения пролактина.  

• Важность цинка и магния для подавления NMDA-рецепторов.  

• ГАМК и её влияние на уровень пролактина.  

• Необходимость оптимизации потребления аргинина, пролина, витамина B6 и цинка для повышения уровня ГАМК.  

• Использование пищевых добавок, таких как L-теанин, для повышения уровня ГАМК.  

• Продукты, снижающие уровень гормонов щитовидной железы, и их избегание.  

• Продукты, повышающие уровень гормонов щитовидной железы, такие как йод, селен и витамин А.  

• Важность обеспечения достаточного количества питательных веществ для оптимизации уровня пролактина.  

• Дефицит витамина Е и витамина D как фактор повышения уровня пролактина.  

• Приоритизация питания как основной способ оптимизации уровня пролактина.  

• Заключение и призыв к действию: оставить комментарий и перейти по ссылке для получения бесплатного образца и скидки на гормональную панель.