Ошо Динамическая медитация. Лучшая инструкция! Часть 1

• В видео рассказывается о технике динамической медитации, которая помогает достичь результата и тотальности.  

• Медитация проводится в группе, где участники сидят на полу, а ведущий объясняет технику и помогает им расслабиться.  

• Участники выполняют хаотичное дыхание, используя все свое тело и освобождая энергию через нос.  

• Музыка меняется каждые 10 минут, чтобы обозначить переход к следующей стадии.  

• Участники выражают свои эмоции и чувства, используя голос, движения тела и прыжки.  

• Музыка меняется, чтобы обозначить переход к третьей стадии.  

• Участники прыгают на плоскую поверхность ступни, поднимаясь и высвобождая энергию.  

• Музыка помогает им в этом процессе.  

• Участники наблюдают за своими мыслями, оставаясь в присутствии и не создавая движения.  

• Музыка возвращается, и начинается пятая стадия - празднование.  

• Участники танцуют, празднуя и выражая свою любовь к себе.  

• Танцуют в начале своего дня, чтобы начать его с радости и энергии.