Выход из лечебного голодания. Какие продукты можно есть? Правильная диета после голодания в 30 дней

• Первый день выхода из голодания.  

• Автор пьет сок с водой, чтобы запустить организм.  

• Планирует выпить два литра сока и воды за день.  

• На столе квашеная капуста, яблоки, морковь, сельдерей и тыква.  

• Важно наполнять организм иммуномодуляторами: сельдерей, зелень, брокколи, имбирь, свекла, домашняя аджика, горчица, хрен, чеснок, лук и красный перец.  

• В первые дни не смешивать много ингредиентов, чтобы запустить организм постепенно.  

• На второй день будут яблоки, морковь, сельдерей и, возможно, сок капусты.  

• На третий день планируется пюре из помидоров с чесноком и красным перцем.  

• Важно поддерживать организм на соках, если он не запускается.  

• Автор предпочитает кислые соки, такие как гранатовый.  

• Кислые соки способствуют выделению желудочной кислоты.  

• В дальнейшем планируется переход на пюре из яблок, моркови, тыквы и помидоров.  

• Важно делать пюре мягкими, чтобы не перегружать организм.  

• Автор планирует добавлять квашеную капусту и другие овощи в пюре.  

• Процесс выхода из голодания требует постепенного и плавного подхода.  

• Автор выдержал 30 дней голодания и делится опытом.  

• Сок с водой насыщает, создавая объем в желудке.  

• Планируется продолжение видео с подробностями о добавлении новых ингредиентов и плавном запуске организма.