Д.В.Ковпак | Воркшоп "Практикум по когнитивно-поведенческой терапии ориентированной на потребности"

• Дмитрий Викторович Конфактов, президент ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, начинает форум.  

• Он просит аплодисментов и предлагает переместиться ближе к сцене для лучшего взаимодействия.  

• Дмитрий Викторович представляет разработку ассоциации, основанную на многолетних усилиях.  

• Он начинает с обзора роли концептуализации в когнитивно-поведенческой терапии, начиная с работ Бека.  

• Концептуализация ориентирована на проблемы и включает уровни автоматических мыслей, промежуточных убеждений и глубинных убеждений.  

• Исследования помогают прояснить когнитивные модели и роль собственных мыслей в развитии проблем.  

• Школа Бека выделяет уровни автоматических мыслей, промежуточных убеждений и глубинных убеждений.  

• Глубинные убеждения включают категории беспомощности, непривлекательности и никчемности.  

• В 2020 году вышло третье издание книги Джудит Бек, представляющее концептуализацию, основанную на сильных сторонах человека.  

• Ресурсоориентированная концептуализация фокусируется на ресурсах, способствующих адаптации и жизнестойкости.  

• Исследование ситуаций помогает увидеть ресурсы, на которые клиенты могут не обращать внимания.  

• Ресурсоориентированная концептуализация отражает эволюцию когнитивно-поведенческого подхода.  

• Подход учитывает диалектику взаимодействия разных сторон, а не только плюсы или минусы.  

• Уверенность и поддержка со стороны специалиста являются важными факторами терапии.  

• Уверенность и эффективность как альтернатива беспомощности и непривлекательности.  

• Достоинство как альтернатива никчемности.  

• Принятие себя и прогнозирование принимающих отношений со стороны других.  

• Использование концепта потребностей для расширения диагностических возможностей когнитивно-поведенческого подхода.  

• Вопрос о происхождении и влиянии глубинных убеждений на адаптивность или дезадаптивность.  

• Важность понимания формирования и трансформации убеждений через концепт потребностей.  

• Концептуализация убеждений через работу известных специалистов.  

• Три ведущих домена: биологические, психологические и социальные потребности.  

• Влияние удовлетворения или фрустрации потребностей на развитие убеждений.  

• Психологические потребности связаны с когнитивными функциями и общением.  

• Социальные потребности включают коммуникацию, принятие и признание.  

• Важность эмоциональных потребностей и их связь с другими потребностями.  

• Когнитивно-поведенческая терапия показывает структуру психики и влияние на поведение.  

• Мотивы и драйвы, активирующие ментальные, физиологические и поведенческие процессы.  

• Объединение представлений о дисфункциональности и функциональности в динамическую систему.  

• Опора на биопсихосоциальную модель для диагностики и терапии.  

• Связь дисфункционального мышления с проблемами реализации базовых потребностей.  

• Ложные потребности и компенсаторные стратегии поведения.  

• Важность включения социальных систем в диагностику и терапию.  

• Влияние социальных процессов на психику и физиологию человека.  

• Концептуализация потребностей как основа для плана терапии.  

• Когнитивно-поведенческая терапия ориентирована на потребности.  

• Совместное исследование с клиентом для выявления базовых потребностей и предубеждений.  

• Системный подход к диагностике и терапии через базовые мотивы и потребности.  

• Потребности определяются как состояние, присущее живым организмам, зависящее от объективных условий существования.  

• Потребности являются мощнейшей силой для человека, сравнимой с физическими законами тяготения.  

• Нереализованные потребности могут приводить к дисфункциональным системам убеждений и конфликтам.  

• Изучение биологических, социальных и психологических потребностей помогает клиентам понять свои истинные желания.  

• Пример с рыцарем и драконом иллюстрирует, что не всегда мы ввязываемся в нужные битвы.  

• Ориентация на истинные потребности помогает избежать ненужных конфликтов и осложнений.  

• Когнитивно-поведенческий подход помогает увидеть истинные потребности, а не то, что нам говорят другие.  

• Упоминание Павла Симонова и Максима Зрцина, а также профессора Дубынина.  

• Три типа потребностей: витальные, зоосоциальные и саморазвития.  

• Клейтон Альтерфер выделил три группы потребностей: существование, связанность и развитие.  

• Психологические потребности включают самодетерминацию, компетентность и взаимосвязь с другими людьми.  

• Дэвид Макклелланд выделил потребности достижений, связей и власти, которые являются производными и приобретаемыми.  

• Уильям Гластер постулировал, что удовлетворение или неудовлетворение потребностей влияет на самоощущение счастья или несчастья.  

• Джулиан Роттер и Джуди Бек связали контроль с идеей своей способности.  

• Эмоциональные потребности пересекаются с психологическими и социальными, влияя на эмоциональное состояние.  

• Важно исследовать, какие витальные потребности нарушены или игнорируются.  

• Телесная терапия помогает выявить мышечные зажимы, свидетельствующие о хроническом дискомфорте.  

• Холистический подход важен для понимания взаимосвязанности биологических, психологических и социальных потребностей.  

• Участники делятся на роли клиента и терапевта и обсуждают неудовлетворенные потребности.  

• Важно использовать эмпирический опыт и задавать наводящие вопросы для выявления истинных потребностей.  

• Упражнение помогает понять, чего клиент действительно хочет, а не что ему внушают окружающие.  

• Потребности и ценности взаимосвязаны.  

• Ценности могут быть материальными, психологическими или духовными.  

• Ценности возникают через осмысление и когнитивные функции.  

• Квазипотребности могут быть ложными и навязанными.  

• Пример: покупка автомобиля для получения любви.  

• Важно осознавать свои истинные потребности и желания.  

• Когнитивные искажения могут искажать восприятие ценностей.  

• Ценности могут быть навязаны рекламой, манипуляторами и пропагандой.  

• Важно осознавать свои истинные желания и потребности.  

• Экзистенциальный кризис может помочь переосмыслить свои ценности.  

• Важно задавать себе вопросы о своих истинных желаниях.  

• Переосмысление может открыть новые горизонты и ценности.  

• Истинные потребности могут быть привиты обществом и семьей.  

• Важно осознавать, что мы действительно хотим, а не что нам навязали.  

• Пример с биологическими потребностями: переоценка своих желаний.  

• Переоценка своих потребностей и способностей может быть искажением.  

• Важно быть честным с собой и осознавать свои истинные желания.  

• Пример с туристом, который ел за папу и маму, а не за себя.  

• Воля, выработанная близкими, помогает игнорировать сигналы организма.  

• Осознанность важна не только в медитации, но и в повседневной жизни.  

• Важно осознавать свои потребности и убеждения, чтобы не передозировать их.  

• Компенсаторные стратегии могут быть адаптивными или дезадаптивными.  

• Важно различать, является ли это копингом или компенсаторной стратегией.  

• Избегание и избегающее поведение могут быть подсказками для понимания проблем.  

• Долгосрочная терапия связана с личностной деформацией и фрустрациями в прошлом.  

• Кризисы и тревога сигнализируют о неподходящем образе действий.  

• Важно осознавать и удовлетворять потребности, чтобы избежать разрушения системы.  

• Психоаналитическая терапия может быть первым этапом терапии, ориентированной на потребности.  

• Интеграция этих направлений требует времени и усилий.  

• Современные подходы, такие как нейропсихоанализ, могут способствовать интеграции.  

• Выявление потребностей может происходить не с первой сессии.  

• Важно различать истинные потребности и навязанные требования.  

• Проработка симптомов помогает клиенту понять свои истинные желания.  

• Устремления обсуждаются с клиентами с первых сеансов.  

• Важность ценностей и сострадания в когнитивно-поведенческой терапии.  

• Экзистенциальные терапевты фокусируются на экзистенциальных ценностях и ресурсах клиентов.  

• Важно показывать клиентам их ресурсы и возможности.  

• Психообразование и библиотерапия помогают клиентам лучше понимать свои потребности.  

• Персонализированная терапия помогает клиентам использовать свои ресурсы.  

• Противоречия между физиологическими и социальными потребностями.  

• Реализация потребностей через творчество и ценности.  

• Важность осознания и реализации потребностей, даже если они кажутся невозможными.  

• Конкуренция между потребностями и их влияние на здоровье и жизнь.  

• Прояснение истинных потребностей и их реализация.  

• Терапия помогает клиентам осознать и реализовать свои потребности.  

• Практика осознания фрустрированных и удовлетворенных потребностей.  

• Важность рефлексии и осознания потребностей как для терапевтов, так и для клиентов.  

• Обсуждение результатов и распределение потребностей по сферам.  

• Безопасность рассматривается как витальная потребность.  

• Жертвуя сном сейчас, человек надеется улучшить качество сна в будущем.  

• Неудовлетворенность сном влияет на когнитивные функции и выполнение задач.  

• Терапевт предлагает делегировать задачи, чтобы улучшить сон.  

• Некоторые задачи уже делегированы, но не все.  

• Опасения по поводу безопасности мешают делегированию.  

• Когнитивная терапия помогает работать с мыслями и убеждениями.  

• Важно различать адаптивные и дисфункциональные мысли.  

• Изучение потребностей и их удовлетворения помогает в терапии.  

• Самореализация требует много усилий, что приводит к недосыпу.  

• Жадность в самореализации может влиять на другие аспекты жизни.  

• Важно осознавать и корректировать свои действия для улучшения сна.  

• Ступенчатый анализ помогает понять перспективы и причинно-следственные связи.  

• Важно прояснить ожидания от самореализации и их влияние на жизнь.  

• Социальные и биологические потребности также должны быть учтены.  

• Клиент делится своим опытом и результатами упражнения.  

• Важно обсудить, как это упражнение помогло и что можно взять с собой.  

• Терапевт поддерживает обсуждение и помогает клиенту лучше понять свои потребности.  

• Обсуждение социальных потребностей и нехватки качественного общения.  

• Важность общения для самопознания и самооценки.  

• Коммуникация как рефлексия и психологическая потребность.  

• Необходимость перехода от онлайн к офлайн для полного удовлетворения потребностей.  

• Важность личных встреч и общения для реализации потребностей.  

• Благодарность за осознание и реализацию потребностей.  

• Обсуждение витальных и психологических потребностей.  

• Проблемы с нарушением сна и питанием.  

• Пропорции между витальными, психологическими и социальными потребностями.  

• Терапевт делится опытом работы с клиентом.  

• Важность самораскрытия клиента и личностного роста.  

• Обучение у клиентов и радость от работы.  

• Техника помогает выявить слепые зоны и потребности клиента.  

• Обсуждение альтернативных способов реализации потребностей.  

• Влияние мышления, поведения и привычек на реализацию потребностей.  

• Предложение экспериментировать с новыми способами удовлетворения потребностей.  

• Вовлечение клиента в инициативу по поиску альтернативных решений.  

• Примеры из опыта других людей и их способов удовлетворения потребностей.  

• Завершение практики и короткий фидбек.  

• Возможность для терапевтов поделиться опытом и фидбеком.  

• Вопросы для терапевтического обсуждения и тестирования новых способов удовлетворения потребностей.  

• Вспоминание о времени, когда высыпалась, работая два раза в неделю.  

• Осознание, что сейчас жадность мешает спать, так как хочется наверстать упущенное.  

• Размышления о том, что жадность может привести к выгоранию.  

• Понимание, что не все задачи можно делегировать.  

• Осознание необходимости найти баланс между сном и другими делами.  

• Размышления о том, как делегировать задачи и не перегружаться.  

• Обсуждение важности работы с потребностями клиентов на первых сессиях.  

• Структуризация помогает сократить время терапии и понять истинные приоритеты клиента.  

• Благодарность за поддержку и мотивацию, ориентированную на потребности.  

• Завершение первого дня форума и анонс вечернего мероприятия.  

• Надежда на продолжение конструктивного диалога на форуме 2023.  

• Благодарность за активность и внимание участников.