КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ (как вырасти без упражнений в домашних условиях)

• Автор рассказывает о своем росте 186 см и невысоких родителях.  

• Подчеркивает важность генетики в увеличении роста.  

• Упоминает, что его рост выше, чем у родителей и бабушек с дедушками.  

• Генетика играет ключевую роль в росте.  

• Автор делится, что не стоит комплексовать из-за роста.  

• Подчеркивает, что его советы основаны на личном опыте и не являются медицинскими рекомендациями.  

• Автор играл в баскетбол с детства, что помогло ему вытянуться.  

• Постоянные прыжки и растяжка вытягивали позвоночник и хрящи.  

• Подчеркивает важность правильного питания и отказа от фастфуда.  

• Подтягивания и вис на турнике также способствуют росту.  

• Плавание помогает вытягиваться в воде.  

• Автор рекомендует тянуться до карниза для дополнительного роста.  

• Подчеркивает важность генетики и не стоит комплексовать из-за роста.  

• Делится минусами высокого роста, такими как неудобства в транспорте.  

• Завершает видео, делясь своими наблюдениями и советами.