Ночные кошмары, ночные ужасы и страшные сны – почему снятся и что делать?

• Кошмары, плохие сны и ужасы — разные состояния.  

• Кошмары — это сны с ощущением неминуемой гибели или увечий.  

• Плохие сны — это сны с негативными событиями, которые не вызывают сильного страха.  

• Ужасы — это сны, которые пугают детей, но они не помнят их утром.  

• Кошмары вызывают сильный страх и запоминаются.  

• Ужасы не запоминаются и не несут серьезных последствий.  

• Кошмары могут быть адаптацией или психотравмой.  

• Навязчивые кошмары требуют вмешательства специалистов.  

• Кошмары помогают анализировать опыт и адаптироваться.  

• Навязчивые кошмары — это посттравматические сны, требующие коррекции.  

• Периодические кошмары могут быть признаком хорошей адаптации.  

• Избегайте тяжелых психотравмирующих ситуаций.  

• Хороший день и отсутствие стрессов способствуют хорошим снам.  

• Кошмары — это адаптация, но навязчивые кошмары требуют внимания.  

• Хорошая жизнь уменьшает вероятность кошмаров.