Чудо упражнение жгонка от 1000 болезней заменит все практики для здоровья

• Упражнение заменяет все практики для здоровья и значительно улучшает состояние позвоночника, избавляет от отеков, улучшает работу внутренних органов и дыхательной системы.  

• Рекомендуется делать каждый день, начиная с 1-2 минут и постепенно увеличивая до 5-7 минут.  

• Встаньте, ноги чуть шире плеч, пальцы ног растопырены, ноги полусогнуты, руки висят как плети, макушка вытянута вверх, ось от неба через макушку, промежность, центр между стопами уходит в землю.  

• Расслабьтесь и начинайте кружиться вокруг оси, постепенно увеличивая амплитуду.  

• Важно не заканчивать упражнение сразу, а продолжать его по инерции.  

• Если вы не почувствовали эффекта после первого раза, продолжайте делать упражнение хотя бы через день, постепенно увеличивая время до 3-5 минут.  

• Упражнение помогает улучшить состояние позвоночника, избавиться от отеков и улучшить работу внутренних органов и дыхательной системы.