Как убрать эмоциональную зависимость от человека/Техника "Отсушка"

• Психолог Наталья Коробкова рассказывает о том, как избавиться от эмоциональной зависимости от человека, который мешает идти дальше.  

• Техника взята из НЛП и проверена на многих клиентах.  

• Техника может не сработать, если остались вторичные выгоды от связи с человеком.  

• Если есть страх лишиться этих плюсов, техника может вызвать негативные эмоции.  

• В этом случае нужна дополнительная работа с психологом.  

• Возможно, есть невыраженные эмоции и недоговоренные слова, которые мешают двигаться вперед.  

• Важно подойти к упражнению взвешенно и быть готовым к инсайтов.  

• Представьте образ человека, связь с которым хотите прекратить.  

• Рассмотрите его во всех деталях, сделайте образ плоским и черно-белым.  

• Выделите важные качества в образе человека и поместите их отдельно.  

• Интегрируйте эти качества в свое тело.  

• Уменьшите образ до формата А4 и поместите его в рамочку.  

• Втяните в себя светлые пятна, которые символизируют частички души, отданные этому человеку.  

• Представьте энергетические связи между вами и образом в рамочке.  

• Отрежьте эти связи, оставив только кончики в руке.  

• Залечите кончики связей, если они кровоточат или болят.  

• Представьте, как пылесос всасывает остатки негативной энергии.  

• Представьте образ будущего без эмоциональной связи.  

• Добавьте в образ недостающие элементы, чтобы он стал ярким и объемным.  

• Увеличьте образ будущего до размеров человека.  

• Соединитесь с этим образом, почувствуйте, как вы дышите этим воздухом.  

• Если техника далась тяжело, повторите ее позже или обратитесь к психологу.  

• Время лечит, и со временем вы почувствуете облегчение.  

• Человек, с которым рвете связь, может неожиданно появиться в вашей жизни.  

• Важно не поддаваться эмоциям и