Пшенная каша - полезно и вкусно | Доктор И

• Елена Соломатина, врач-диетолог, рассказывает о пользе пшенной каши и ее уникальных свойствах.  

• Сегодня они будут готовить кашу с грецкими орехами, изюмом и тушеными яблоками.  

• Пшенная крупа имеет ограниченный срок хранения и должна быть яркой и свежей.  

• Варить кашу нужно правильно, промывая крупу до прозрачной воды и добавляя молоко.  

• Содержит витамины, калий, магний, фосфор, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы, выводят лишнюю жидкость из организма и укрепляют сердечную мышцу.  

• Улучшает внешний вид, предотвращает образование морщин и улучшает цвет лица.  

• В готовую кашу добавляют тростниковый сахар, кардамон, белый изюм, грецкие орехи, ваниль и корицу.  

• Кашу можно подавать с тушеными яблоками.