Как похудеть? Сегодня начинаю свой путь похудения. 113.7 Кг. Можно ли похудеть изменив лишь питание?

• Автор начинает влог-блок о похудении.  

• Он признается, что никогда не думал, что будет заниматься этим.  

• Автор решил заняться похудением, так как заметил увеличение веса и живота.  

• На 2 января вес автора составляет 113,7 кг при росте 190 см.  

• Он решил заняться похудением и вести блог для дисциплины.  

• Автор планирует записывать результаты и делиться ими на платформах.  

• Автор не является экспертом, но решил попробовать свои методы.  

• В первый месяц он планирует перейти на трехразовое питание и убрать сладкое и мучное.  

• Автор будет выкладывать видео и статьи о своих достижениях.  

• В первый месяц автор не планирует заниматься физическими нагрузками.  

• Он хочет проверить, достаточно ли изменения питания для снижения веса.  

• Автор будет делиться своими показателями и опытом.  

• Автор показывает свои текущие замеры и объемы.  

• Он призывает подписываться на его каналы на YouTube и Дзен.  

• Автор подчеркивает важность воспитания силы воли и контроля над питанием.