Техники нлп для начинающих. Как достигнуть любой цели? Аудиокнига целиком

• Приветствие на канале.  

• Обещание полезных и интересных книг бесплатно.  

• Подписка и колокольчик для уведомлений.  

• Подарки для подписчиков каждую неделю.  

• Аудиокнига для тех, кто хочет стать успешным и счастливым.  

• Методики НЛП помогают избавиться от неуверенности и формулировать желания.  

• НЛП создано в середине XX века в Америке.  

• Основано на эриксоновском гипнозе и психологических приемах.  

• Эффективно используется в продажах, спецслужбах и психологии.  

• Легко освоить самостоятельно.  

• Помогает в достижении целей, карьере, личной жизни и взаимопонимании.  

• Книга для тех, кто хочет сделать жизнь счастливой.  

• Восприятие реальности сознанием и интуицией.  

• Интуиция исходит из подсознания.  

• Знакомство с подсознанием.  

• Большая часть наших знаний приходит через сознание.  

• Подсознание играет ключевую роль в принятии решений.  

• Подсознание связано с эмоциями и ощущениями, влияя на наши действия.  

• Подсознание используется мерчендайзерами и создателями рекламы.  

• Мы часто выбираем продукты или бытовую химию на основе увиденного.  

• Понимание работы подсознания помогает быть более свободным в выборе.  

• Сознание сравнивается с взрослым, а подсознание с ребенком.  

• Подсознание может конфликтовать с сознанием, вызывая эмоциональную нестабильность.  

• Важно научиться партнерским отношениям с собой.  

• Подсознание можно сравнить с внутренним ребенком.  

• Важно принимать все свои подсознательные "я" как близких людей.  

• Внутренний ребенок может быть несчастным, что влияет на общее состояние.  

• Подсознание управляет фобиями, зависимостями и физиологическими процессами.  

• Важно понимать и контролировать действия подсознания.  

• Подсознание выполняет конкретные цели, но его действия можно ограничить.  

• Люди классифицируются по ведущему органу чувств: зрение, слух, осязание.  

• Знание своего типа восприятия помогает лучше понимать других людей.  

• Визуалы предпочитают зрительные образы, аудиалы — слуховые, кинестетики — осязательные.  

• Визуалы: высокий тембр голоса, дистанция, слова, связанные с глазами.  

• Аудиалы: общительность, выразительные голоса, слова, связанные со слухом.  

• Кинестетики: низкий голос, физический контакт, слова, связанные с осязанием.  

• Киностетики предпочитают делать все своими руками.  

• Для подготовки к экзамену им помогает написание шпаргалок от руки.  

• Определение типа восприятия помогает находить общий язык с людьми.  

• Люди имеют разные потребности: деньги, любовь, семья, интересное дело.  

• Основные потребности: выживание, безопасность, комфорт, свободное время, любовь, уважение, самореализация.  

• Удовлетворение нижних потребностей ведет к стремлению к высшим.  

• Неправильная формулировка желаний может мешать их исполнению.  

• Важно избегать отрицаний и использовать позитивные утверждения.  

• Формулируйте цели в настоящем времени и запоминайте моменты успеха.  

• Мир отражает наши мысли о нем.  

• Позитивное отношение к жизни способствует исполнению желаний.  

• Разбивайте глобальные цели на достижимые подцели.  

• Оцените свою готовность к достижению цели.  

• Если готовность низкая, отложите цель и сосредоточьтесь на том, что действительно нужно.  

• Планируйте действия для достижения цели.  

• Оценка цели важна для успеха.  

• Конкретизируйте цель и определите сроки достижения.  

• Измеряйте результаты и корректируйте цель при необходимости.  

• Цель должна быть позитивной и требовать действий.  

• Скорректируйте цель, если нет рычагов воздействия.  

• Используйте ресурсы и среду для достижения цели.  

• Представьте цель как четкий образ с деталями.  

• Повторяйте этот образ для приближения исполнения мечты.  

• Этот процесс называется шагом в будущее или внутренним повторением.  

• Забудьте о неудачах и сосредоточьтесь на грядущем успехе.  

• Разбейте глобальную цель на более мелкие звенья.  

• Формулируйте цель позитивно, без частицы "не".  

• Используйте "получаю" вместо "худею" или "приобретаю".  

• НЛП утверждает, что любой может добиться чего угодно.  

• Обучение с сильными эмоциями проходит быстрее.  

• Используйте технику визуализации для принятия решений.  

• Анализируйте цель перед началом действий.  

• Разбивайте масштабные цели на подпункты.  

• Неудач не существует, есть обратная связь.  

• Учитесь переживать крушение надежд.  

• Используйте неожиданные результаты в своих целях.  

• Проверьте истинность желаний и достижимость цели.  

• Мотивация может быть как положительной, так и отрицательной.  

• Определите свои ценности и работайте с ними.  

• Измеряйте и оценивайте результаты.  

• Результат должен быть достижим и реалистичным.  

• Контролируйте результат, а не внешние факторы.  

• Исполнение желаний меняет жизнь, поэтому важно оценить свои ресурсы.  

• Социальные контакты необходимы для достижения целей, будь то работа или личные отношения.  

• Магия общения помогает в переговорах и взаимодействии с людьми.  

• Люди стремятся к тем, кто на них похож, и избегают напоминаний о своих недостатках.  

• Ищите точки соприкосновения с собеседником, чтобы установить доверие.  

• Отзеркаливание жестов и мимики собеседника помогает создать рапорт.  

• Рапорт создает ощущение связи и доверия между людьми.  

• Якоря в НЛП помогают установить нужные реакции у собеседника.  

• Пример: прикосновение к собеседнику в момент позитивных воспоминаний создает якорь.  

• Объективной реальности не существует, все субъективно.  

• Восприятие влияет на восприятие мира, но можно создать успешный и яркий мир.  

• Язык априм помогает описывать цели гибко и однозначно.  

• Воображение помогает достигать целей.  

• Перенос успеха: представьте яркую победу и подбросьте под нее цель.  

• Визуализация цели поэтапно: картинка, звук, тактильные ощущения, вкус.  

• Создайте реалистичный образ и подключите к нему яркие эмоции.  

• Повторяйте упражнения регулярно для достижения успеха.  

• Позитивный настрой порождает положительные результаты.  

• Подготовка: планирование, сбор данных, формулировка цели.  

• Анализ: оценка задачи, использование левого полушария.  

• Творческое мышление: использование воображения для решения проблем.  

• Фрустрация: ощущение тупика, возможность озарения.  

• Инкубация: подсознание ищет решение, не контролируйте события.  

• Озарение: подсознание подбрасывает идеи для решения проблемы.  

• Реализация: превращение мечты в реальность.  

• Тайны личного успеха: преодоление внутренних тормозящих факторов.  

• Избавление от негативных убеждений и программ.  

• Стратегия Диснея: планирование цели с разных позиций.  

• Правильное планирование: успех зависит от правильного подхода.  

• Задавайте себе правильные вопросы для самоанализа.  

• Уверенные люди более успешны.  

• Техника для обретения уверенности: анализ и сравнение образов.  

• Якорь настроения: создание позитивных состояний через визуализацию.  

• Якорь состояния: создание и тестирование якоря для изменения настроения.  

• Борьба со страхами: упражнение для преодоления фобий.  

• Найдите активную часть подсознания в своем теле.  

• Опишите эту часть: форма, ощущения.  

• Спросите у части себя, почему она поступает определенным образом.  

• Погрузитесь в легкий транс и настройтесь на контакт с частью, отвечающей за страх.  

• Поблагодарите подсознание за защиту.  

• Предложите подсознанию заменить фобию на равноценную замену.  

• Разберитесь с недостатками, которые мешают вам наслаждаться жизнью.  

• Недостатки имеют позитивную цель и могут быть полезны.  

• Не боритесь с недостатками активно, лучше договоритесь с ними.  

• Не вступайте в лобовую атаку на проблемы, переосмыслите их.  

• Будьте гибкими и рассматривайте проблему с разных сторон.  

• Задавайте себе вопросы о пользе проблемы и ее значимости.  

• Подключите субличности для решения проблем.  

• Вживитесь в образ успешного персонажа и действуйте от его имени.  

• Задавайте себе правильные вопросы для нахождения решения.  

• НЛП позволяет управлять жизнью и достигать целей.  

• Применяйте методики НЛП для изменения реальности.  

• Не бойтесь перемен, они являются частью внутренней работы над собой.