Аффирмации От Курения | Освобождение От Сигарет | Никотиновая Зависимость | Марина Грунько | Дзен

00:00:00

Введение в аффирмации

Аффирмации помогают избавиться от курения, устранить ассоциации и привязанности.

Наибольший эффект достигается при прослушивании и проговаривании аффирмаций вслух.

Фоновое прослушивание также приносит положительные результаты, но в меньшей степени.

00:00:59

Начало практики

Сделайте глубокий вдох и медленный выдох.

Слушайте и проговаривайте аффирмации вслух.

00:01:19

Основные аффирмации

Я счастлива, что освободилась от привычки курить.

Все мои органы и системы абсолютно здоровы.

Я с удовольствием вдыхаю свежий воздух.

Я легко приняла решение бросить курить.

Я ощущаю свободу от привычки, которая не идет мне на пользу.

Я бросила курить легко.

Я всегда забочусь о моем здоровье.

Зависимость от сигарет навсегда ушла от меня.

У меня комфортная и счастливая жизнь без сигарет.

Я выбираю красоту и здоровье.

Я делаю то, что идет мне на пользу.

Ничто не мешает мне делать мой выбор.

Мое тело и разум свободны от курения.

Я легко меняю негативные привычки на положительные.

Я умею справляться со стрессом.

Я знаю, для чего мне было нужно курение, и реализую это наилучшим образом без сигарет.

Я осознаю, что заменяли мне сигареты, и умею получить то, что мне нужно без замены.

Я всегда получаю то, что хочу.

Я всегда хочу то, что идет мне на пользу.

Я знаю, осознаю и ощущаю, какую роль играло курение в моей жизни.

Курение мне больше не нужно.

Я отказываюсь от того, что мне не нужно, в пользу того, что способствует моему развитию и благополучию.

Я живу в удовольствие.

Я полностью свободна от обременений и вредных привычек.

Мои нервы находятся в полной гармонии и равновесии.

Я полностью равнодушна к сигаретам.

Я ощущаю спокойствие и уверенность в себе, находясь среди курящих людей.

Я беру на себя полную ответственность за мою жизнь.

Я решаю, как действовать и почему.

Я управляю моими желаниями и эмоциями, а не наоборот.

Мое решение бросить курить далось мне легко.

Никто и ничто не может искусить меня и поколебать мое решение жить без сигарет.

Я целостная и гармоничная личность.

Мне не нужно заполнять пустоту внутри меня сигаретами.

Я живу ту жизнь, о которой я мечтаю.

У меня нет потребности компенсировать неудовлетворенность сигаретами или чем-то еще.

Я чувствую, как хорошо моему телу без курения.

Пожаловаться на пересказ