Лечебная гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава (6-12 неделя)

• Комплекс упражнений после замены тазобедренного сустава.  

• Опускаемся с опорой, угол сгибания не менее 90 градусов.  

• Правила: избегать сгибаний менее 90 градусов, скрещивания ног и ротации в суставе.  

• Носочки на себя и от себя.  

• Сгибание и разгибание коленей по очереди.  

• Поднятие прямых ног вверх и отбрасывание их в сторону.  

• Поворот на бок, нога на другой ноге.  

• Поднятие ноги вверх и движение вперед-назад.  

• Упражнения на оперированную ногу, избегая сгибания.  

• Сгибание коленей по очереди.  

• Поднятие прямой ноги вверх и отбрасывание в сторону.  

• Удержание ноги на весу.  

• Подъем с опорой, угол сгибания не менее 90 градусов.  

• Перекаты на носочек и пяточку.  

• Приседания с тазом назад.  

• Использование эластичного бинта или резины.  

• Упражнения с мячом: сжимание и удержание в напряжении.  

• Упражнения с резинкой или эластичным бинтом: разведение и удержание ног вместе.  

• Завершение комплекса упражнений.  

• Рекомендации по дальнейшему восстановлению.  

• Пожелания здоровья и прощание.