ЛУКСМАКСИНГ - ПОЛНЫЙ ГАЙД ДЛЯ МУЖЧИН

• Лус максим — это процесс улучшения внешности, похожий на создание персонажа в видеоигре.  

• У каждого человека своя «шкала привлекательности», которую можно заполнить.  

• Первый шаг — построить прочный фундамент.  

• Используйте очищающие, увлажняющие средства и солнцезащитный крем SPF.  

• Выработайте ежедневную рутину по уходу за кожей.  

• Исключите джанкфуд, фастфуд, сладкое и жирное.  

• Включите в рацион фрукты, овощи, нежирное мясо и сложные углеводы.  

• Используйте мультиварку для приготовления пищи.  

• За час до сна приглушите свет, отложите телефон, подготовьте спальное место.  

• Спите 7–8 часов, ложитесь до полуночи.  

• Тренируйтесь 2–3 раза в неделю, уделяя время силовым упражнениям и кардио.  

• Мойтесь раз в два дня, используйте органическое мыло.  

• Используйте качественную электрическую зубную щётку, скребок для языка, зубную нить, ирригатор.  

• Обновите гардероб, покупайте одежду из качественных материалов.  

• Используйте качественный шампунь и кондиционер.  

• Поддерживайте здоровье кожи головы, используйте сыворотку для укрепления волос.  

• Найдите красивую стрижку по форме головы, используйте высококачественные средства для укладки.  

• Изучите мьюинг для улучшения линии подбородка.  

• Приведите губы в порядок, используйте бальзам и зубную щётку.  

• Применяйте патчи и крем для глаз.  

• Попробуйте массаж гуаша для уменьшения морщин и улучшения кровообращения.  

• Завершив все три уровня, вы заполните «шкалу лукинга» полностью.  

• Автор предлагает гайды и доступ к закрытому клубу в описании видео.