ЛУКСМАКСИНГ - ПОЛНЫЙ ГАЙД ДЛЯ МУЖЧИН

• Лус максим - это процесс улучшения внешности всеми возможными способами.  

• Это похоже на создание персонажа в видеоигре, где с каждым улучшением заполняется шкала привлекательности.  

• В реальной жизни шкала может быть разной у разных людей, но её можно заполнить с любой генетикой.  

• Первый шаг - построить прочный фундамент, без которого переходить на следующий уровень бессмысленно.  

• Уход за кожей лица: очищающие, увлажняющие средства и солнцезащитный крем SPF.  

• Правильное питание: исключение джанкфуда, фастфуда, сладкого и жирного, включение фруктов, овощей, нежирного мяса и сложных углеводов.  

• Здоровый сон: подготовка ко сну, проветривание помещения, сон 7-8 часов до полуночи.  

• Регулярные тренировки: силовые и кардио упражнения 2-3 раза в неделю.  

• Регулярное мытье: использование дорогого органического мыла, пить больше воды 2-3 литра в день.  

• Гигиена полости рта: качественная зубная щетка, скребок для языка, зубная нить, ирригатор.  

• Обновление гардероба: покупка качественной одежды, базовые вещи, которые можно сочетать.  

• Уход за волосами: качественный шампунь, кондиционер, поддержание здоровья кожи головы.  

• Стрижка: обращение к барберу, использование высококачественных средств для укладки.  

• Уход за бровями и бородой: выщипывание, использование дермороллера или миноксидила.  

• Мьюинг: улучшение линии подбородка, использование бальзама для губ и зубной щетки для губ.  

• Уход за глазами: патчи и крем для глаз, массаж гуаша для уменьшения морщин и темных кругов.  

• Завершение всех трех уровней заполняет шкалу лукинга полностью.  

• Доступ к гайдам и закрытому клубу амбициозных ребят, где собраны десятки гайдов, включая бесплатные.  

• Возможность сэкономить время и получить дополнительные плюшки.