ОШО. Как научиться быть Здесь и Сейчас

• Медитация - это сдвиг сознания, переключение с озабоченности деланием и думанием на непосредственное восприятие настоящего момента.  

• Цель медитации - стать абсолютно присутствующим в настоящем, начать осознавать бытие.  

• Осознание небольших промежутков между словами и медитативных пространств помогает не думать, а просто осознавать пространство.  

• Восприятие себя как присутствие освобождает от заточения в персоне и позволяет почувствовать себя как океан, манифестирующий себя в виде волны.  

• Смотреть в небо, видеть красоту вокруг, чувствовать жизненную энергию в теле - все это помогает приглашать присутствие в свою жизнь.  

• Баланс между бытием и деланием необходим для счастливой и полноценной жизни.  

• В этом опыте, вы не двигаете рукой и не смотрите на нее, но чувствуете ее присутствие.  

• Если откроете глаза, то все еще чувствуете руку, хотя и с другими каналами восприятия.  

• Если чувствуете энергию в руках, то можете почувствовать ее и в ногах.  

• Удерживая внимание на руках и ногах, вы можете почувствовать свое тело в целом.  

• Ночью, лежа в постели, вы можете направить внимание на жизненную энергию своего тела.  

• Это может быть приятной медитацией, которая поможет вам почувствовать себя живым.  

• Когда вы присутствуете, ваше мышление становится более эффективным и созидательным.  

• Это связано с тем, что вы не думаете, а просто присутствуете.  

• Осознание себя как живого присутствия, безмолвного и присутствующего.  

• Использование времени ожидания для осознания жизненной энергии тела.  

• Осознание единства жизни и ее проявления во множестве форм.  

• Осознание глубины настоящего момента и одухотворение того, кто вы есть.  

• Вертикальное измерение глубины, укорененность в бытии, в отличие от горизонтального измерения, где происходит жизнь.  

• Укорененность в бытии и отсутствие страха перед происходящим вовне.  

• Глубина сейчас и отсутствие страха перед суждениями ума.