Упражнения Кегеля с вагинальными конусами ColpoTrain.

• Врач акушер-гинеколог Наталья Михайловна Гафарова рассказывает о комплексном консервативном лечении пациенток с недержанием мочи и провисанием внутренних половых органов.  

• Она предлагает два режима тренировок: профилактический и лечебный.  

• Профилактический режим рекомендуется использовать после родов, когда проблемы еще нет, но есть желание предотвратить изменения.  

• Лечебный режим требует большего внимания и ведения дневника мочеиспускания и достижений.  

• Врач рекомендует использовать влагалищные грузы "Коль патрейн" производства медицинского предприятия "Симург".  

• В индивидуальной упаковке четыре груза разной массы и цвета: белый (20 г), светло-голубой (35 г), темно-голубой (50 г) и тяжелый (70 г).  

• Перед выполнением упражнений необходимо определить, какие мышцы сокращать.  

• Это можно сделать, остановив струю мочи при мочеиспускании.  

• Упражнения выполняются с легким грузом, который устанавливается во влагалище.  

• Если возникают трудности с введением или удалением груза, можно использовать лубрикант.  

• Груз устанавливается во вход во влагалище, где находится рецепторный аппарат.  

• Важно чувствовать груз, чтобы он указывал на группу мышц, которые нужно сокращать.  

• Если груз не выпадает, можно переходить к следующему грузу.  

• Упражнения выполняются в положении лежа или с использованием белья.  

• Со временем мышцы укрепляются, и грузы любой массы легко удерживаются.  

• После выполнения упражнений груз достается из влагалища, моется и укладывается для хранения.