Регресс сна в 4 месяца, 8 и 12 месяцев. ( ребенок внезапно перестал спать )

• Приветствие участников и просьба представиться.  

• Представление Юлии Бородиной и проекта "Спи, малыш".  

• Описание команды консультантов с психологическим образованием.  

• Обсуждение регресса сна и его влияния на родителей.  

• Вебинар продлится один час, вопросы будут отвечать в процессе и после теоретической части.  

• Технические вопросы можно задавать администратору в чате.  

• Завтра придет ссылка на видеозапись и памятка в формате PDF.  

• Просьба не делать скриншоты и не распространять информацию.  

• Обсуждение, что такое регресс сна и почему он возникает.  

• Вопрос о способах укладывания ребенка, которые работают на 100%.  

• Введение в тему вебинара: "Ребенок вам подмигнул и говорит: "Мама, спать не будем"".  

• Объяснение, что развитие ребенка происходит ступенчато, а не линейно.  

• Пример с обезьянами, которые развиваются через регрессии.  

• Применение этого принципа к человеческому развитию.  

• Объяснение, почему регресс влияет на сон ребенка.  

• Пример с обучением речи и ходьбой.  

• Временные границы регресса сна: 4, 8, 12 месяцев и 1,5 года.  

• Индивидуальные особенности развития детей.  

• Влияние генетики и состояния ребенка на сроки регресса сна.  

• Не все скачки развития приводят к регрессу сна.  

• Регресс сна в 4 месяца связан с гормональной перестройкой.  

• Остальные регрессы могут быть менее заметными.  

• Внезапное ухудшение сна без видимых причин.  

• Продолжительность регресса сна составляет 2-4 недели.  

• Ребенок становится беспокойным, отказывается от дневных снов, требует постоянного внимания.  

• Ребенок становится возбудимым, склонным к истерикам.  

• Повышается потребность в ласках и объятиях.  

• Возрастает аппетит, ребенок ест даже те продукты, которые раньше не интересовали.  

• Ребенок переживает стресс из-за новых навыков.  

• Потребность в поддержке мамы возрастает.  

• Физическая и психическая активность ребенка растет, что вызывает стресс.  

• Регресс в 4 месяца связан с гормональной перестройкой и изменением структуры сна.  

• Регресс в 8-9 месяцев связан с введением прикорма и освоением новых навыков.  

• Регресс в 11-12 месяцев связан с прямохождением и изменением кровообращения.  

• Прорезывание зубов влияет на качество сна, но регресс сна длится дольше.  

• В 12 месяцев ребенок начинает ходить и говорить, появляются первые страхи.  

• Важно поддерживать дневной сон, так как ребенок еще не готов отказаться от него.  

• Ребенок начинает проверять границы и правила родителей.  

• Важно встраивать ребенка в семейные обязанности.  

• Переход на единственный дневной сон и первое приучение к горшку.  

• Посещение развивающих занятий и детского сада.  

• Ребенок социализируется и сталкивается с ночными кошмарами.  

• Важно использовать расслабляющие техники и водные процедуры перед сном.  

• Регресс сна может быть вызван прорезыванием зубов или плохими привычками.  

• Если регресс длится более двух-трех недель, стоит задуматься о работе над сном.  

• Важно не откладывать работу над сном, чтобы избежать накопления усталости.  

• Проанализируйте события, предшествующие ухудшению сна.  

• Проверьте, не связано ли это с медицинскими особенностями или психологическим дискомфортом.  

• Обратитесь к педиатру для выяснения возможных медицинских причин.  

• Пройдите тест, чтобы определить, является ли ухудшение сна регрессом.  

• Обратите внимание на новые навыки ребенка и его поведение.  

• Если ребенок стал капризным и беспокойным, возможно, это связано с регрессом сна.  

• Ребенок может внезапно перестать засыпать самостоятельно.  

• Это может сопровождаться капризами и ухудшением поведения.  

• Если регресс длится более двух-трех недель, это может быть признаком накопления привычек.  

• Регресс сна связан с развитием ребенка и его взрослением.  

• Важно проявлять терпение и поддержку, чтобы помочь ребенку справиться с этим периодом.  

• Не стоит вводить новые правила или сокращать помощь в этот период.  

• Минимизируйте недосып и переутомление ребенка.  

• Гибко относитесь к режиму сна, предлагая сон при первых признаках усталости.  

• Используйте все средства для обеспечения сна, даже если это требует дополнительных усилий.  

• Следуйте привычному режиму и ритуалам.  

• Создайте условия для сна: темнота, тишина, прохлада, увлажнение воздуха.  

• Анализируйте причины регресса и используйте бодрствование для освоения новых навыков.  

• Обеспечьте ребенку максимум тактильного контакта и поддержки.  

• Не вводите новые правила и не отправляйтесь в гости.  

• Кормите ребенка чаще, особенно в момент бодрствования.  

• Не предлагайте слишком много помощи в момент укладывания.  

• Останавливайтесь на том, что работает, и не перебарщивайте.  

• Ритуалы должны быть короткими и эффективными.  

• Делайте то, что работает, и избегайте новых методов.  

• Включайте белый шум для привыкания к шуму.  

• Помогайте ребенку преодолеть стресс и обеспечивайте комфорт.  

• Привлекайте помощь союзников для организации сна и бодрствования.  

• Освободите маму от домашних дел на время регресса.  

• Не показывайте ребенку свое недовольство, чтобы не затормозить его развитие.  

• Важно следить за своим эмоциональным состоянием.  

• Распределяйте обязанности среди близких и просите о помощи.  

• Избегайте суеты вокруг ребенка, чтобы не уставать всем вместе.  

• Четко планируйте день, чтобы избежать уныния.  

• Не затевайте уборки и перестановки в неподходящее время.  

• Расслабьтесь и не стремитесь быть идеальной во всем.  

• Важно отдыхать и находить время для себя.  

• Чувство юмора помогает справиться со стрессом.  

• Найдите интересные занятия для себя и ребенка.  

• Создавайте островки свободы для себя, чтобы не чувствовать ответственность за ребенка круглосуточно.  

• Подруги могут помочь скрасить ваше состояние.  

• Важно найти время для себя и своих интересов.  

• Качество бодрствования влияет на качество сна.  

• Играйте с ребенком днем, чтобы он не хотел играть ночью.  

• Используйте креативность для создания хорошего настроения.  

• Создайте четкий режим дня для ребенка.  

• Включайте ритуалы на пробуждение и активную совместную игру.  

• Подготовьте ребенка к сну, используя тактильные и разнообразные игры.  

• Проводите активные прогулки, избегайте созерцательных.  

• Минимизируйте использование телевизора, особенно перед сном.  

• Используйте музыку или аудиокниги вместо телевизора.  

• Если сон был налажен до регресса, вернитесь к привычному режиму.  

• Если ребенок уже владеет навыками самостоятельного засыпания, регресс пройдет быстрее.  

• Подготовительные шаги важны для детей младше шести месяцев.  

• Используйте товары для сна, такие как шторы блэк-аут и спальные мешочки.  

• Эти предметы создают благоприятные условия для сна и помогают ограничить движения ребенка.  

• При совместном сне с малышом важно использовать ограничители на кроватке.  

• Ночник-фонарик с функцией вибрации помогает не запутаться во времени.  

• Важно переложить малыша в привычное состояние.  

• Ритуалы перед сном помогают создать волшебную атмосферу.  

• Ночники-проекторы создают белый шум и волшебную атмосферу.  

• Пеленание помогает детям до шести месяцев.  

• Устройства воспроизведения белого шума помогают детям засыпать.  

• Для детей постарше используются тренеры сна, которые показывают время сна.  

• В десять месяцев ребенок спит только на улице.  

• Важно постепенно переводить дневной сон домой, создавая условия, близкие к уличным.  

• В два с половиной месяца время бодрствования составляет около полутора часов.  

• Раскачивание на четвереньках может быть способом успокоения.  

• Мозг адаптируется к повторяющимся движениям, что помогает заснуть.  

• Важно соблюдать правильное время бодрствования и время окна сна.  

• Совпадение времени бодрствования и окна сна помогает избежать капризов.  

• В шесть месяцев можно использовать спальный мешочек или пеленку-трансформер.  

• Регресс сна может быть вызван сопротивлением ребенка изменениям.  

• В четыре с половиной месяца два дневных сна по 30 минут.  

• Рекомендуется обратиться за индивидуальной консультацией для удлинения дневных снов.  

• В первой половине ночи преобладает фаза глубокого сна, поэтому дети спят лучше.  

• Под утро мелатонин падает, что делает сон беспокойным.  

• Важно научиться самостоятельно засыпать, чтобы не реагировать на беспокойное поведение ребенка.  

• Если рассылка не пришла, проверьте ящик спам и напишите на электронный адрес.  

• Отзывы помогают улучшить качество будущих вебинаров.  

• Вербализация информации помогает лучше запомнить и структурировать знания.  

• Регресс сна может казаться регрессом жизни.  

• Важно не терпеть и не ждать, что все наладится само собой.  

• Простые правила могут помочь, даже если они кажутся неожиданными.  

• Информацию можно найти на сайте, по почте, через горячую линию и социальные сети.  

• Важно следить за обновлениями и обращаться за помощью.  

• В длинные ночи мамы хотят спать, чтобы быть активными и позитивными.  

• Важно наладить сон всей семьи и изменить привычки для улучшения состояния.  

• Правильные привычки и знания могут изменить реальность и сделать ночи спасительными для сна.  

• Сон является базисным состоянием для правильного развития ребенка.  

• Важно делиться успехами и тревогами в новом году.  

• Команда всегда готова помочь и рада сотрудничеству.