САМЫЙ МОЩНЫЙ БОДИБИЛДЕР, О КОТОРОМ ТЫ НЕ ЗНАЛ / Михал Крижанек

• Михал Коржанок - словацкий бодибилдер, который стал победителем в ряде престижных турниров.  

• Он имеет лучшее развитие по всем параметрам и является "белой надеждой" бодибилдинга.  

• Михал Коржанок тренируется по обычным методикам, прислушиваясь к своему организму.  

• Он употребляет 400-500 грамм белка в день, углеводы получает из риса, картофеля и макаронных изделий.  

• Михал Коржанок не планирует переходить в би-би, пока не будет уверен в финансовых возможностях.  

• Сейчас он выступает в категории аф би би элит про и надеется на хорошие финансовые результаты.  

• Автор отмечает, что форма Михаила Крыжановского является "отличной" и "знаком качества".  

• Однако, автор предупреждает о риске увеличения талии и диастазе, если Михаил продолжит набирать общую массу.  

• Икры Михаила Крыжановского оцениваются как "неплохие", но автор считает, что им нужно добавить объема.  

• В боковых позах, автор отмечает, что многие группы мышц выглядят хорошо, но ягодицам иногда не хватает объема.  

• Автор обсуждает проблему отстающих групп мышц у атлетов, когда некоторые мышцы развиваются быстрее, чем другие.  

• Он объясняет, что это происходит из-за того, что мышцы синергисты всегда задействованы в движении, и когда атлет набирает массу, нейромышечная связь развивается быстрее для превалирующих групп мышц.  

• Это приводит к тому, что отстающие группы мышц продолжают отставать или их развитие увеличивается.  

• Автор считает Михаила Крыжановского "идеальным тяжем" как в плане формы, так и в плане возможного амбассадора бодибилдинга.  

• Он также отмечает, что Михаил - белый атлет, который может изменить привычный уклад, когда чернокожие атлеты занимают большинство первых мест.  

• В заключение, автор призывает подписаться на его телеграм-канал и напоминает о возможности получить телеграм премиум.