Я — ВДА, что делать? Сравнительный анализ ФС с ДФС. Примеры из Shameless ✨

• Женя Негодяева, психолог и психотерапевт, рассказывает о взрослых детях алкоголиков ВДА.  

• ВДА — это люди, выросшие в дисфункциональных семьях, где один или оба родителя страдали зависимостью.  

• Дисфункциональная среда может быть связана с любыми психоактивными веществами или зависимостями, такими как игромания или сексоголизм.  

• Функциональная семья характеризуется открытостью, честностью, взаимной поддержкой, гибкостью и адаптивностью, ясными границами и ролями, эмоциональной связью.  

• Дисфункциональная семья отличается низким уровнем коммуникации, отсутствием поддержки, ригидными ролями и границами, негативной эмоциональной обстановкой и неспособностью решать конфликты.  

• В функциональной семье люди открыто говорят о своих чувствах и эмоциях, что не пресекается и не обесценивается.  

• В дисфункциональной семье нарушены базовые навыки психики, такие как стрессоустойчивость и навыки коммуникации.  

• В дисфункциональных семьях часто происходят конфликты и споры, что приводит к негативным последствиям.  

• В дисфункциональных семьях дети могут вступать в коалиции с одним из родителей против другого.  

• В функциональных семьях дети делятся своими чувствами и получают поддержку, в дисфункциональных — нет.  

• В дисфункциональных семьях дети не получают эмоциональной вовлеченности и поддержки.  

• В дисфункциональных семьях конфликты не решаются, а превращаются в собачью грызню.  

• Дети из таких семей не понимают, что такое норма здоровых отношений и общения.  

• Конфликты в дисфункциональных семьях приводят к неэкологичным способам снятия стресса, таким как алкоголь, измены или насилие.  

• В дисфункциональных семьях дети берут на себя роли родителей, что приводит к смешению ролей.  

• В функциональных семьях дети могут проявлять себя и пользоваться ресурсами семьи для восстановления от стресса.  

• В дисфункциональных семьях дети часто сами заботятся о родителях, что приводит к эмоциональному и физическому насилию.  

• Взрослые дети алкоголиков имеют множество симптомов, таких как низкая самооценка и комплекс.  

• Дисфункциональные семьи часто формируются из людей, которые психологически не выросли и не стали взрослыми.  

• Эти люди могут родить детей и растить их в дисфункциональной  

• Взрослый человек может дать ребенку не только материальные ресурсы, но и психическую энергию.  

• Детство важно для формирования внутренней опоры и самооценки.  

• Кризисы в жизни могут усугубить ситуацию, если не пройти их в детстве.  

• В функциональной семье дети растут эмоционально зрелыми и уверенными.  

• Родители из таких семей могут спокойно ожидать внуков и выходить на пенсию вовремя.  

• Дети из дисфункциональных семей часто сталкиваются с зависимостями и абьюзивными отношениями.  

• Для детей из дисфункциональных семей важно получить поддержку и стабильность.  

• Работа с психологом помогает создать терапевтический альянс и получить опору.  

• Психологические группы и двенадцатишаговые программы также важны для поддержки и принятия.  

• Двенадцатишаговые программы помогают выйти из изоляции и получить поддержку.  

• В этих программах есть четкий алгоритм и система спонсорства.  

• Личная терапия и психологические группы могут быть дополнены двенадцатишаговыми программами.  

• Зависимости могут быть вызваны генетическими, психологическими и социальными факторами.  

• Важно найти здоровое окружение и заботиться о своем здоровье.  

• Психопросвещение и забота о себе помогают улучшить качество жизни.  

• Читайте книги о навыках коммуникации и способах общения.  

• Посещайте тренинги по продажам и курсы по конфликтам.  

• Смотрите полезные видео на YouTube и внедряйте полученные знания в свою жизнь.  

• Отрабатывайте новые навыки, чтобы они стали автоматическими.  

• Работайте с тренером для правильного выполнения техник.  

• Выбирайте структурирующие подходы в психотерапии.  

• Лечите тревожно-депрессивные расстройства с помощью таблеток и психотерапии.  

• Хроническая депрессия требует медикаментозного лечения.  

• Благодарность за комментарии и мотивацию.  

• Приветствие новых зрителей и завершение видео.