Метод Шичко. Бросить пить алкоголь. Спецкурс ЧАСТЬ 2. Кирилл Лотенков, Трезвая Россия.

• Трезвость - естественное творческое состояние человека, семьи и общества, живущих в полной свободе от наркотиков.  

• Трезвость - это свобода, а не тюрьма.  

• Дети с детства видят, как взрослые пьют, курят и употребляют наркотики, и это формирует их восприятие.  

• Реклама и средства массовой информации пропагандируют алкоголь и табак, что приводит к запрограммированности общества.  

• Информационная агрессия, ложь и пропаганда алкоголя и табака блокируют сознание людей и приводят к запрограммированности.  

• Даже если человек не пьет и не курит, он все равно может быть запрограммирован на употребление наркотиков.  

• Люди страдают от употребления наркотиков, но продолжают это делать, так как их жизнь показывает, что они делают что-то не так.  

• Трезвость - это естественное творческое состояние, которое позволяет людям жить в свободе и без страданий.  

• Наркомания - психологическое страдание, основные признаки которого: запрограммированность с детства, отравление, привычка, потребность в наркотиках.  

• Запрограммированность с детства: семья, общество, реклама, средства массовой информации.  

• Отравление: табак, алкоголь, наркотики.  

• Привычка: курение, употребление алкоголя, наркотиков.  

• Потребность: желание употреблять наркотики.  

• Задача: найти вход, чтобы найти выход.  

• Пример: парень, который не знает вкуса пива, благодаря курсам и общению с родителями.  

• Алкоголизм - один из видов наркомании, следствие бытового пьянства.  

• Борьба с алкоголизмом: не с алкоголиками, а с алкоголизмом, то есть с пьянством.  

• В видео обсуждается проблема курения, алкоголя и наркотиков, а также способы борьбы с ними.  

• Автор рассказывает о своем опыте работы с курением и о том, как он научился бороться с мыслями о курении.  

• Первый подход - резко бросить на всю жизнь, но он не подходит для большинства людей.  

• Второй подход - постепенное снижение дозы, но он также не подходит, так как не готовит к принятию решения о пожизненном отказе.  

• Третий подход - борьба с мыслями в момент их возникновения, без обещаний и графиков.  

• Автор предлагает принять решение начать работать над проблемой и бороться с мыслями о курении в момент их возникновения.  

• Он также объясняет, что решение должно быть без даты и срока, а направлено на борьбу с проблемой.  

• Автор предлагает нарисовать четыре квадратика, каждый из которых представляет этап борьбы с мыслями: возникновение, беседа, согласие и действие.  

• Задача - научиться говорить "нет" мысли в момент ее возникновения, если уже вступили с ней в беседу.  

• Видео начинается с обсуждения того, как легче всего сказать "нет" мысли. Автор утверждает, что легче всего это сделать, когда еще не вступил в беседу с этой мыслью.  

• Затем автор рассказывает о том, как научиться замечать, какие мысли приходят к нам, и как научиться их отслеживать.  

• Автор упоминает опыт монахов, которые учатся бороться с мыслями, и объясняет, что новичкам запрещено вступать в беседу с мыслями.  

• Автор говорит о том, что навязчивые мысли могут приходить волнами, и что они могут быть вызваны другими людьми.  

• Автор рассказывает о десяти приемах работы с мыслями, которые будут обсуждаться в следующих видео.  

• В конце видео автор упоминает ученого Щербакова, который описал действие алкоголя на головной мозг, и как это может помочь в работе с мыслями.