Виды мышечных волокон ОМВ. ГМВ. вГМВ.

• Видео обсуждает различные классификации мышечных волокон, включая белые и красные, быстрые и медленные, гликолитические, промежуточные и окислительные, а также высоко- и низкопороговые.  

• Белые мышечные волокна имеют малое количество миоглобина и митохондрий, потребляют мало кислорода и используются в основном в силовых видах спорта.  

• Красные мышечные волокна имеют большое количество миоглобина и митохондрий, потребляют много кислорода и используются в основном в марафонских забегах.  

• Быстрые мышечные волокна имеют высокую скорость сокращения и активный фермент АТФ, используются в основном в спорте.  

• Медленные мышечные волокна имеют низкую скорость сокращения и менее активный фермент АТФ, используются в основном в выносливости.  

• Окислительные мышечные волокна используют окисление жирных кислот, имеют большое количество митохондрий и используются в основном в выносливости.  

• Гликолитические мышечные волокна используют аэробный гликолиз, имеют малое количество митохондрий и могут превращаться в окислительные мышечные волокна при тренировке выносливости.  

• Промежуточные мышечные волокна могут использовать как глюкозу, так и жирные кислоты, имеют среднее количество митохондрий и могут превращаться в гликолитические или окислительные мышечные волокна в зависимости от тренированности.  

• Высокопороговые мышечные волокна имеют высокий порог возбудимости и используются в основном при выполнении силовых упражнений.  

• Низкопороговые мышечные волокна имеют низкий порог возбудимости и используются в основном при выполнении упражнений на выносливость.