Пробуждение во сне. Практическое руководство по осознанным сновидениям. Степан Юсин (аудиокнига)

• Сновидения сравниваются с телевизором, который мы смотрим по 7-8 часов в сутки.  

• Осознание во сне позволяет управлять сюжетом сновидения.  

• Книга рассказывает, как управлять сновидениями и использовать их для саморазвития и духовного роста.  

• Осознанные сновидения помогают в саморазвитии, духовном росте и получении эмоций.  

• Можно найти свое предназначение и исцелить болезни.  

• Проработка психологических проблем и изучение нового мира.  

• Свобода и общение с умершими.  

• Заряжает энергией и помогает в магической прокачке.  

• Сновидения изучались с древних времен, но Фрейд и другие ученые внесли значительный вклад.  

• Сон делится на фазы: медленный и быстрый сон.  

• Фаза быстрого сна связана с яркими сновидениями и осознанными сновидениями.  

• В Тибете существовала йога сна и сновидений, практикующая осознанные сновидения.  

• Стивен Либерш исследовал осознанные сновидения в Стэнфордском университете.  

• Эксперимент Либерша показал, что человек может управлять сновидениями и продолжать спать.  

• В 1978 году Стивен Лаберж доказал, что сновидениями можно управлять.  

• Лаберж разработал технику для осознания во сне и обучал людей для исследований.  

• В 1981 году Лаберж выступил на конференции с докладом об управлении сном.  

• В 1975 году Кейт Хирн провел аналогичный эксперимент с помощью ясновидящего Алана Уорсли.  

• Хирн опубликовал работу в местном журнале, но его открытие осталось незамеченным.  

• 12 апреля стало международным днем осознанных сновидений.  

• В Лондонском музее науки представлена оригинальная запись диаграммы.  

• Ученые подсчитали, что около 60% людей хотя бы раз видели осознанные сновидения.  

• Около 21% людей видят осознанные сновидения регулярно.  

• В осознанных сновидениях можно менять сюжет, как в компьютерной игре.  

• Тело сновидения позволяет перемещаться и встречаться с людьми.  

• В обычных снах человек эмоционально реагирует на сюжет, не осознавая, что это сон.  

• Осознание сна не обязывает менять сюжет.  

• В осознанном сне можно вспомнить реальную жизнь и задачи.  

• Подсознание формирует обстановку и персонажей в осознанных сновидениях.  

• В контролируемых сновидениях человек сам создает обстановку и персонажей.  

• В фильме "Начало" Ариадна была архитектором сновидений.  

• Осознанные сновидения можно толковать, как и обычные.  

• Осознанные сновидения бывают разными у одного человека.  

• Ученые не могут дать точное определение осознанного сновидения.  

• С практикой осознанные сновидения становятся более прогнозируемыми.  

• Внетелесный опыт — это ощущение отделения сознания от тела.  

• Внетелесные путешествия могут возникать при определенных условиях.  

• Внетелесный опыт требует усилий для достижения.  

• Для выхода из тела существуют отдельные техники.  

• Эти техники можно использовать как в осознанных сновидениях, так и при выходе из тела.  

• Важно следовать своему плану и выполнять задачи.  

• Вопрос о том, куда выходит человек из тела, остается открытым.  

• Некоторые практики не видят разницы между осознанным сновидением и выходом из тела.  

• Другие утверждают, что выход из тела происходит по-настоящему, и человек может наблюдать реальный мир из второго тела.  

• После выхода из тела можно попасть в астрал, который является множеством параллельных миров.  

• Выход в астрал называется астральной проекцией или астральным путешествием.  

• Астрал реально существует, и в него можно попасть после выхода из тела.  

• Существует феномен сна об осознанном сновидении, когда практик осознает себя во сне.  

• Важно доверять ощущениям, которые были ночью, чтобы подтвердить осознанность.  

• Автор рассказывает о своем опыте, когда ему передали новую технику выхода из тела.  

• В сновидении он получил совет представить белую комнату и задержать этот образ.  

• После этого он испытал сильные вибрации и отделился от тела, подтвердив, что это был выход из тела.  

• Шифтинг предполагает перемещение в другую вселенную через интенсивную визуализацию.  

• Важно четко представлять мир, в который хочешь попасть, чтобы достичь осознанного сновидения.  

• Техника шифтинга похожа на активное воображение Карла Юнга.  

• Михаил Радуга ввел термин "фаза" для объединения различных состояний сна.  

• Фаза может происходить только в фазе быстрого сна, но осознанное сновидение может случаться и в фазе медленного сна.  

• Термин "фаза" пугает практиков, так как неясно, что именно имеет в виду практик.