Так НУЖНО ходить в БАНЮ. Парение в Русской Бане от начала и до конца!

• Владимир Ефремов приветствует зрителей на канале «Живая русская баня».  

• Объявляет о намерении снять полный процесс парения без дублей.  

• Упоминает, что будет париться в Москве, в бане «Ишком центра ВВД».  

• Владимир идёт в парное помещение, зрители следуют за ним.  

• Описывает электрические печи в бане.  

• Подчёркивает важность медленного прогрева тела.  

• Объясняет необходимость смахивания пота для предотвращения ожогов.  

• Описывает мягкие движения для глубокого прогрева тела.  

• Упоминает использование холодных веников для защиты головы.  

• Подчёркивает важность пропарки ног и ступней.  

• Объясняет, почему ноги требуют особого внимания.  

• Описывает расслабляющие движения в области таза.  

• Подчёркивает роль полного расслабления организма.  

• Переворачивает Владимира для прогрева передней части тела.  

• Использует берёзовые и пихтовые веники.  

• Прогревает руки, живот и грудь.  

• Объясняет особенности прогрева этих частей тела.  

• Применяет контраст с помощью веников, смоченных в холодной воде.  

• Подчёркивает эффективность контраста для организма.  

• Отмечает, что высокая температура в парилке держится недолго.  

• Объясняет, как контраст запускает процессы в организме и повышает иммунитет.  

• Подчёркивает важность быстрого вывода шлаков после парения.  

• Владимир пьёт специальный напиток «сбити».  

• Правильное обливание требует полного погружения тела в воду с более низкой температурой.  

• Для процедуры можно использовать реку или несколько вёдер с холодной водой.  

• Тело Владимира расслаблено после парилки.  

• Важно аккуратно подогреть тело, чтобы убрать холод.  

• Догрев сопровождается релаксацией и мягкими движениями веников.  

• Алексей делает массажные движения веником, расправляя мышечные ткани иправляя позвоночник.  

• Массаж выполняется аккуратно, с пониманием физиологии тела.  

• Владимира оставляют полежать одного в парилке на 15 минут.  

• Парную немного подогревают, чтобы сохранить тепло.  

• Владимир делится своими впечатлениями от парения, отмечая, что оно помогло ему расслабиться после тяжёлой недели.  

• Рекомендует процедуру для всей семьи.  

• Баня откроется 15 мая, будет работать штат специалистов.  

• Возможность бронирования мест через сайт или по телефону.  

• Программы включают стандартные и специализированные процедуры.  

• Баня предназначена для парения, а не для отдыха с друзьями.  

• В бане чистота и порядок, акцент на здоровье.  

• Планируются два массажных кабинета.