Упражнения Кегеля для продвинутых. Вагинальные шарики.

• Олег Ермолаев, кандидат медицинских наук, научный руководитель курортной клиники женского здоровья в Пятигорске.  

• Использование вагинальных шариков требует четкого понимания работы вагинальных мышц.  

• Важно правильно выполнять упражнения Кегеля, чтобы шарики не растягивали влагалище.  

• Вагинальные шарики эффективны для продвинутых женщин с правильно расположенной маткой.  

• Перед началом тренировок матка должна быть зафиксирована в правильном положении.  

• Важно разделить влагалище на три сегмента и работать с нижним и верхним сегментами изолированно.  

• Визуализация процесса помогает в тренировках.  

• Клиника готова помочь всем желающим.