Дыхание через левую ноздрю. Чандра бхедана

• Йога для начинающих: влияние дыхания через левую ноздрю.  

• Энергетические каналы: левая ноздря связана с энергией спокойствия и накопления сил, правая ноздря — с освобождением энергии.  

• Лунный канал Чандра связан с парасимпатической нервной системой.  

• Активация лунного канала способствует накоплению энергии и восстановлению ресурсов организма.  

• Классическая техника Чандра Пхеданы: вдох через левую ноздрю, задержка дыхания, выдох через правую.  

• Вариация Чандра Нади: вдох через левую ноздрю, выдох через левую ноздрю без задержек.  

• Полезно для избавления от стресса, раздражительности, бессонницы и проблем с пищеварением.  

• Активация парасимпатической системы снижает пульс и кровяное давление.  

• Исследования показали, что дыхание через левую ноздрю снижает пульс и давление у студентов и людей с повышенным давлением.  

• Дыхание через левую ноздрю помогает расслабиться и снизить активность процессов распада энергии.  

• Рекомендуется для людей, желающих избавиться от стресса, тревожности и других проблем.  

• Подписывайтесь на канал для получения новых видео и информации.