А Ракицкий. Восстановление жизненной энергии. Гипноз для сна. Быстрая релаксация. Звук дождя.

• Андрей Ракицкий приветствует зрителей.  

• Рекомендует расслабиться и слушать его голос.  

• Закройте глаза, если чувствуете сонливость.  

• Мысленно повторяйте установки на крепкий и здоровый сон.  

• Желание спать спокойно и глубоко.  

• Быстрое засыпание и крепкий сон.  

• Ощущение бодрости после пробуждения.  

• Сон восстанавливает жизненную энергию.  

• Глубокий и спокойный сон всю ночь.  

• Сосредоточьтесь на своем дыхании.  

• Не пытайтесь управлять дыханием, расслабьтесь.  

• Носовое дыхание улучшает кровообращение.  

• Замедляет частоту дыхания и увеличивает объем легких.  

• Фокусируйтесь на спокойном дыхании.  

• Расслабьте мышцы ног, туловища, рук и шеи.  

• Расслабление физическое и психологическое.  

• Погружение в состояние приятной дремоты.  

• Повторяйте формулу покоя: разум спокоен, тело расслаблено.  

• Организм обновляется и восстанавливает энергию.  

• Представьте луч чистой энергии, питающий тело.  

• Энергетическое поле вокруг тела становится сильным.  

• Ощущение покоя в коконе света.  

• Место, где вы защищены и пребываете в гармонии.  

• Подсознание помогает сохранять внутреннюю и внешнюю гармонию.  

• Организм продолжает работать правильно во время сна.  

• Организм работает абсолютно правильно.  

• Глубокий, здоровый и крепкий сон приносит отдых и восстановление энергии.