ТРЕНИРОВКА С МЯЧОМ дома по художественной гимнастике (мастерства, броски, перекаты, элементы)

• В видео демонстрируется тренировка с мячом, где выполняются различные упражнения, такие как обволакивание, восьмерки, перекаты, равновесие, броски и другие.  

• Упражнения выполняются с использованием разных частей тела, таких как руки, ноги, живот, спина и голова.  

• В этой части демонстрируются различные броски и ловля мяча, включая броски в перевороте, броски с ловлей в доке, броски с переворотом и ловлей, а также броски с использованием разных частей тела.  

• В этой части демонстрируются другие упражнения с мячом, такие как перекаты, броски и ловля мяча между ногами и животом, а также броски и ловля мяча между подбородком и коленями.  

• В этой части демонстрируется упражнение с кручением мяча, а также демонстрация прыжков и других упражнений с мячом.  

• В конце видео автор прощается с зрителями и предлагает посмотреть другие свои видео на канале.