Элементы фигурного катания - Вращение Либела со сменой.

• Видео начинается с приветствия и представления тренера Екатерины Васильевой.  

• Она обсуждает ошибки в исполнении вращения ливила со сменой и объясняет, что это переход с одной ноги на другую в вращении.  

• Важные нюансы: перед сменой нужно нажать на левую ногу, закрутить себя на правую ногу и отжаться в вращении на правой ноге.  

• Тренер предлагает выполнить упражнение, где нужно встать на левую ногу, нажать на нее и толкнуть назад.  

• Это упражнение помогает научиться делать смену с правильной техникой.  

• Затем тренер объясняет, что на смене нога должна быть на уровне плеч или даже шире, чтобы сделать толчок назад.  

• После выполнения подготовительных упражнений, тренер предлагает попробовать сделать либерла со сменой.  

• Важно делать длинный и широкий толчок с левой ноги на правую.  

• Также важно держать спину и закреплять бок при переходе с левой ноги на правую.  

• В конце видео тренер благодарит за просмотр и призывает ставить лайки и подписываться на канал.