Растяжка спазмированных мышц после инсульта. Уменьшение спастики, подготовка к активным движениям.

• Тема растяжек важна для самостоятельного восстановления и проверки реабилитологов.  

• Видео будет состоять из теоретической и практической частей.  

• Начнем с мышц шеи, так как они важны для кровоснабжения мозга.  

• Мышцы шеи влияют на положение головы и кровоснабжение мозга.  

• Спазм мышц шеи может привести к вынужденному положению головы.  

• Начнем с подкожной мышцы шеи, которая оттягивает угол рта.  

• Грудино-ключично-сосцевидная мышца участвует в дыхании и движениях головы.  

• Грудино-подъязычные мышцы важны для глотания и стабилизации подъязычной кости.  

• Лестничные мышцы отвечают за повороты и стабилизацию головы.  

• Спазм мышц шеи вызывает вынужденное положение головы.  

• Начинаем с выведения головы из патологического положения.  

• Медленные и аккуратные движения помогают растянуть мышцы.  

• Выводим голову из наклона и поворота.  

• Повторяем 10-15 раз для растяжки мышц.  

• Постепенно увеличиваем объем движений и растягиваем мышцы в противоположную сторону.  

• Важно работать аккуратно, чтобы избежать травм.  

• Методика растяжки аналогична для других частей тела.  

• Разбиваем упражнения на этапы для безопасного восстановления.  

• Основное место приложения сил - височно-нижнечелюстной сустав.  

• Поворачиваем голову в противоположную сторону от патологического положения.  

• Плечи должны быть ровными, не крутим туловищем.  

• Прижимаем спину и затылок к стене для удобства.  

• Наклоняем голову вперед, спина прямая, подбородок к груди.  

• Возвращаем голову в исходное положение.  

• Запрокидываем голову назад, глаза открыты.  

• Растягиваем мышцы, участвующие в движении подъязычной кости.  

• Плечи расслаблены, голова запрокинута назад.  

• Запрокидываем голову назад и опускаем углы рта.  

• Работаем симметрично, чтобы избежать перекоса мышц.  

• Растягиваем углы рта, помогая пальцами.  

• Пассивная работа, разогрев мышцы.  

• Активная работа, заставляем мышцу работать самостоятельно.  

• Пассивная работа для растяжения и снятия остаточного спада.  

• Наклоняем голову вперед, затем поднимаем.  

• Опускаем голову подбородком до груди.  

• Растягиваем мышцы наклоном вперед и поднимаем голову.  

• Повороты головы в противоположную сторону.  

• Расслабляем шею, опускаем голову вниз.  

• Пассивные движения для растяжения мышц.  

• Наклоняем голову к плечу, растягиваем боковые мышцы.  

• Поднимаем голову, растягиваем мышцы в противоположную сторону.  

• Пассивные движения для растяжения мышц.  

• Упражнения помогают расслабить спазмированные мышцы шеи.  

• Улучшают кровоток и облегчают глотание.  

• Подписывайтесь на телеграм-канал для дополнительных видео.