2026-01-19-008-yoga-простирания-Сергей-Скай

• Сергей Скай, преподаватель открытой йоги, приветствует зрителей.  

• Предлагает бесплатные интернет-курсы и углублённые курсы изучения йоги.  

• Упоминает возможность стать преподавателем йоги на русском и английском языках.  

• Практикует йогу простирание, которая сочетает упражнения, переходящие одно в другое.  

• Сергей описывает процесс изменения сознания во время практики.  

• Повторяет фразы «я вижу это», «я могу видеть это», «меняющееся сознание».