► Когнитивно-поведенческая терапия (CBT) — почему она? | Matzpen

• Когнитивно-поведенческая психотерапия является наиболее эффективным методом лечения психологических проблем и психиатрических заболеваний.  

• Психотерапия начала развиваться сто лет назад, и существует множество видов психотерапии, включая психоанализ и гипноз.  

• В последние 30-40 лет было обнаружено, что когнитивно-поведенческая психотерапия наиболее эффективна и быстро помогает людям справиться с их психологическими проблемами.  

• Когнитивно-поведенческая психотерапия акцентирует внимание на выявлении болезненных паттернов мышления, эмоций и поведения, которые мешают пациенту.  

• Благодаря этой технике, проблемы можно решить за короткое время, обычно за 3-4 месяца, не погружаясь в далекое прошлое и не ища проблемы, которые не связаны с текущей проблемой.  

• Это позволяет быстро и эффективно справиться с актуальными проблемами пациента.