СЕКРЕТИ ТРЕНУВАНЬ ТА ХАРЧУВАННЯ РОСОМАХИ! Як Г'ю Джекман зробив тіло супергероя?

• Хью Джекман, актер, известный по роли Росомахи, демонстрирует свою форму перед съемками фильма "Дедпул".  

• Параметры Джекмана: рост 185 см, вес 90 кг, жировая масса 10%.  

• Джекман готовился к съемкам, следуя строгой диете и тренировкам, чтобы достичь своей формы.  

• Джекман поднимал вес на тренировках, используя тяжелые веса и большое количество повторений.  

• Его диета включала большое количество углеводов, белков и жиров, а также овощей и фруктов.  

• Джекман потреблял около 5-6 тысяч калорий в день во время набора массы.  

• Джекман сравнивается с другими актерами, такими как Логан и Дэвид Кинг, которые также следовали строгим диетам и тренировкам для достижения своих форм.  

• Джекман и другие актеры могут быть примером для людей, желающих достичь хорошей формы, но важно помнить, что их параметры и диеты могут быть нереалистичными для большинства людей.