Секрет молодости - ЖИВАЯ ЛЬНЯНАЯ КАША | Вкусный рецепт🍽️

• Льняная каша полезна для здоровья сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной систем.  

• Лен содержит витамины группы А, В, С, Е, магний, фосфор и калий.  

• Противопоказания: панкреатит, желчекаменная болезнь, аллергии, метеоризм, диарея.  

• Для приготовления понадобятся семена льна, яблоко и банан.  

• Замачиваем 4 столовые ложки семян льна в стакане воды на несколько часов или на ночь.  

• В блендере смешиваем замоченные семена льна, кусочки банана и яблока, заливаем стаканом воды и взбиваем 30-40 секунд.  

• Украшаем семечками белого кунжута и орехами миндаля.  

• Льняная каша — отличный вариант для начала дня, придает силы и энергию.  

• Рекомендация врача-диетолога: не более 2 столовых ложек сухого семени льна в сутки.  

• Поделитесь видео с друзьями и будьте здоровы и красивы.