Длинный кувырок вперед

• В видео объясняется, как выполнить длинный кувырок вперед, который отличается от обычного кувырка тем, что нужно выпрыгнуть вперед и перевернуться.  

• Для начала рекомендуется научиться выполнять обычный кувырок, затем перейти к длинному.  

• Для выполнения длинного кувырка нужно выпрыгнуть вперед, как при обычном прыжке, и затем выполнить кувырок через верхнюю часть спины.  

• Важно найти баланс между прыжком и кувырком, чтобы не удариться головой и правильно перевернуться.  

• Для облегчения выполнения длинного кувырка можно использовать препятствия, такие как валик или палочку.  

• Важно соблюдать безопасность и начинать с простых препятствий, постепенно увеличивая их ширину.  

• Длинный кувырок можно выполнить через мяч, постепенно увеличивая ширину препятствия.  

• Важно быть уверенным в своих силах и безопасности перед выполнением длинного кувырка.