Запрещённая книга 19 века. У.Аткинсон. Сила мысли

• Найдите спокойное место, подальше от шума и повседневной жизни.  

• Ложитесь на спину, чтобы все мышцы были расслаблены.  

• Дышите медленно и глубоко, задерживая дыхание на несколько секунд.  

• Напрягите все свое внимание и устраните внешние шумы.  

• Представьте себя обладающим свойствами бесстрашия.  

• Играйте эту роль мысленно, как в мечте.  

• Рассматривайте себя как уже обладающего этим свойством.  

• Дайте полную свободу воображению.  

• Держитесь намерения видеть себя успешным в смысле бесстрашия.  

• Завершайте сон мыслью "я есмь", что придаст вам силы и веры.  

• Повторяйте упражнения по возможности чаще.  

• Часто повторяемая мысль пускает корни и растет быстро.  

• Рекомендуется многократное упражнение перед сном.  

• Вы можете устранить свои недостатки, если у вас есть желание.  

• Если вы предпочитаете минутные удовольствия, это ваше дело.  

• Вы можете сделать из себя все, что захотите.