Продукты с отрицательной калорийностью. Список и таблица.

• Существуют продукты, которые требуют больше калорий на переваривание, чем содержат.  

• Татьяна Малахова разработала диету, основанную на принципах теплотехники.  

• Пример: 100 грамм капусты белокочанной содержит 28 калорий, но на её переваривание требуется 130 калорий.  

• Продукты с отрицательной калорийностью включают фрукты, овощи, зелень и ягоды.  

• Примеры: яблоки, цитрусы, абрикосы, сливы, ананасы, манго, спаржа, свекла, капуста, брокколи, редис, огурцы, помидоры, кабачки, тыквы, баклажаны, морковь, болгарский перец, зеленая фасоль, петрушка, укроп, базилик, листья сельдерея, шпинат, листья салата, руккола, малина, клубника, арбуз, черника, смородина.  

• Эти продукты содержат много клетчатки и мало сахаров.  

• Продукты с отрицательной калорийностью нужно употреблять в сыром виде.  

• Продукты, прошедшие тепловую обработку, теряют свои полезные свойства и не считаются продуктами с отрицательной калорийностью.  

• Полный список продуктов с отрицательной калорийностью доступен на сайте.  

• Продукты с отрицательной калорийностью требуют много калорий на переваривание и содержат мало калорий на 100 грамм.  

• Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.  

• До новых встреч на сайте фото-диет.