ВСЕ МОЛЧАТ О ВРЕДЕ УПРАЖНЕНИЕ НОГИ ВВЕРХ, кому нельзя поднять ноги вверх. #упражнения #ногивверх

• Поднятие ног вверх на стену может уменьшить отеки и улучшить кровообращение.  

• Однако, есть противопоказания, которые нужно учитывать.  

• Социальные сети рекламируют пользу позы йоги "ноги вверх".  

• Эксперты считают, что это упражнение полезно для большинства людей, но есть исключения.  

• Поднятие ног вдоль стены - это модификация классической позы, которая больше похожа на стойку на плечах.  

• Классический способ выполнения упражнения можно облегчить для людей с проблемами опорно-двигательной системы.  

• Людям с напряженными подколенными сухожилиями и проблемами со спиной может потребоваться дополнительная поддержка.  

• Упражнение помогает улучшить кровообращение и лимфодренаж.  

• Это упражнение полезно для тех, кто проводит много времени в вертикальном положении.  

• Людям с проблемами сердца, гипертонией и заболеваниями поясницы следует избегать этой позы.  

• Людям с глаукомой и недавно перенесшим операции на сердце или мозге также следует избегать упражнения.  

• Людям с различными заболеваниями лучше не практиковать эту позу без разрешения врача.  

• Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.