Ольга Гостева © ® Консультант по питанию. Эфир по мотивации, от 10 марта 2022 г.

• Эфир проводится в Instagram из-за блокировки TikTok.  

• Фотоотчеты и результаты остаются доступными.  

• Открыт телеграм-канал для связи с подписчиками.  

• Группа марафона похудения продолжает работать.  

• В группе 50 человек из разных стран.  

• Призывы к здоровью и мотивации.  

• Автор - диетолог и психолог, но не обсуждает питание на эфирах.  

• Методика питания Оли Гостевой доступна в Instagram и Telegram.  

• Группа пока в WhatsApp, но готов телеграм-канал для экстренных случаев.  

• Всегда есть выход из любой ситуации.  

• Важно ценить то, что имеешь, и искать лучшее.  

• Не опускаться в уныние, всегда идти вперед.  

• Принцип "неваляшки": падать, но подниматься и идти вперед.  

• Преодолевать трудности и идти с поднятой головой.  

• Вперед, несмотря на препятствия.  

• Комментарии отключены для сосредоточенности на эфире.  

• Созвучие людей важно, как и в жизни.  

• Если чувствуете дискомфорт, не общайтесь.  

• Делайте дела, которые приносят пользу.  

• Ограничивайте общение, если оно не приносит удовольствия.  

• Работа должна оплачиваться, но не разрушайте её.  

• Всегда есть выходы, даже если кажется, что их нет.  

• Не разрушайте себя, ищите альтернативные способы заработка.  

• Действия всегда приводят к улучшению.  

• Не гоняйте мысли, записывайте дела.  

• Планируйте заранее, чтобы не тратить время на ненужные мысли.  

• Все должно быть в порядке, включая мысли.  

• Ложитесь спать пораньше для хорошего настроения.  

• Здоровое питание и отказ от нездоровых продуктов.  

• Избегайте негативных людей и их проблем.  

• Поддерживайте людей, но не участвуйте в их проблемах.  

• Выслушайте, но не берите на себя их эмоции.  

• Люди хотят выговориться, но не берите на себя их проблемы.  

• Здоровое питание приносит радость и решает проблемы.  

• Избегайте нездоровой пищи и диет.  

• Счастье рядом с нами, в простых вещах.  

• Делайте всё для себя, а не для других.  

• Сотрудничайте с людьми, чтобы получить взаимность.  

• В любви и отношениях важно созвучие.  

• Сотрудничество приносит позитив и добро.  

• Негатив отталкивает людей.  

• Окружайте себя позитивными людьми, и они будут отвечать тем же.  

• Окружение отражает ваши мысли и желания.  

• Позитивные мысли привлекают позитивных людей.  

• Негативные мысли отталкивают позитивных людей.  

• Избегайте негатива, чтобы не притягивать его.  

• Люди, которые приносят негатив, не являются вашими истинными друзьями.  

• Отстраняйтесь от людей, которые вызывают дискомфорт.  

• Окружение должно приносить радость и позитив.  

• Люди могут меняться, но важно сохранять позитивные отношения.  

• Не печальтесь, если пути расходятся, новые возможности всегда есть.  

• Деньги в долг лучше дарить, а не одалживать.  

• Не ждите возврата денег, если помогаете.  

• Не делайте оценок людям, они могут быть хорошими, но не для вас.  

• Не оправдывайтесь за опоздания и действия мужа.  

• Доверие и чистота отношений важны.  

• Ревность и недоверие разрушают отношения.  

• Ревность и недоверие указывают на отсутствие любви.  

• Излучайте уверенность и любовь, чтобы быть созвучными с партнером.  

• Если есть сомнения, лучше расстаться, чтобы сохранить здоровые отношения.  

• Общение и поддержка важны для обмена энергией.  

• Пример с Никой, которая заказала методику для похудения.  

• Автор делится своим опытом и методикой для здорового питания.  

• Автор предлагает свою методику для похудения и здорового питания.  

• Методика включает только здоровые продукты и позитивный настрой.  

• Методика позволяет питаться правильно на всю жизнь.  

• Автор делится опытом приготовления продуктов в больших количествах.  

• Продукты замораживаются для удобства хранения.  

• Важно не уменьшать порции, чтобы не вводить организм в стресс.  

• Автор организует марафоны для похудения и поддержки.  

• Участники делятся фотоотчетами о питании.  

• Важно задавать вопросы и поддерживать позитивный настрой.  

• Автор подчеркивает важность заботы о себе и окружении.  

• Задумайтесь о своих мыслях и поведении.  

• Инвестируйте в себя для улучшения жизни и здоровья.  

• Автор благодарит зрителей за внимание.  

• Подчеркивает важность позитивного мышления и заботы о себе.  

• Завершает эфир на позитивной ноте, призывая к любви к себе и заботе о своем теле.  

• Автор благодарит своих подписчиков за поддержку и участие.  

• Призывает подписываться на её Instagram и Telegram-канал для консультаций и марафонов.  

• Выражает восхищение фотографиями участниц марафона.  

• Автор подчеркивает важность здорового питания для похудения.  

• Делится личным опытом и трудностями, связанными с диетами.  

• Подчеркивает, что здоровое питание должно быть постоянным и без диет.  

• Автор подчеркивает важность силы воли для успешного похудения.  

• Описывает, как диеты могут негативно влиять на организм и психику.  

• Призывает к здоровому образу жизни и отказу от диет.  

• Автор делится своей методикой, которая позволяет питаться досыта.  

• Подчеркивает, что её методика не является диетой, а направлена на поддержание здоровья.  

• Делится своими результатами и успехами участниц марафона.  

• Автор призывает участниц делиться своими успехами и фотоотчетами.  

• Подчеркивает важность позитивного примера для других.  

• Делится радостью от успехов своих подписчиц и благодарит их за поддержку.