Зачем людям нужен изюм? Польза и вред изюма для организма человека. | Польза и вред. Нужно знать. | Дзен

• Изюм - полезный сухофрукт, получаемый из спелого винограда.  

• Богат витаминами и микроэлементами, такими как фосфор, магний, кальций и калий.  

• Энергетическая ценность зависит от сорта винограда.  

• Изюм обладает бактерицидными, слабительными, мочегонными и седативными свойствами.  

• Помогает при сердечных заболеваниях, восстанавливает спортсменов и активизирует работу мозга.  

• Содержит винные и олеановые кислоты, пищевые волокна, глюкозу и фруктозу.  

• Темные сорта изюма менее калорийны и полезны.  

• Светлые сорта насыщают организм энергией и содержат витамины и минералы.  

• Противопоказаний у изюма практически нет, но не рекомендуется употреблять более 200 грамм в день.  

• Регулярное употребление изюма улучшает кроветворение, укрепляет сердце и сосуды.  

• Помогает в лечении простуды, бронхита и гепатита.  

• Содержит витамин PP, необходимый для нервной системы, и помогает при мигрени и стрессах.  

• Изюм полезен для детей, насыщая организм витаминами и железом.  

• Рекомендуется беременным для формирования организма малыша и укрепления сердца и сосудов.  

• Улучшает лактацию и делает молоко более полезным.  

• Изюм калориен, поэтому следует контролировать его употребление.  

• Может вызвать аллергические реакции и вредители при длительном хранении.  

• Не рекомендуется при туберкулезе, энтероколите, язвенной болезни, сахарном диабете и ожирении.  

• Изюм не рекомендуется при похудении из-за высокой калорийности.  

• Важно покупать качественный продукт без пестицидов.  

• Подписывайтесь на канал для получения полезной информации.