ВОЕВОДА. СМАЕВ / Армрестлинг. Рекорды. Упражнения

• Алексей Воевода и Андрей Смаев, опытные и известные армрестлеры, встречаются для обсуждения подготовки и тренировок.  

• Алексей Воевода делится своим опытом и советами, а также рассказывает о своих силовых рекордах.  

• Эль-карнитин помогает в наборе мышечной массы, повышает эффективность тренировок и способствует жиросжиганию.  

• В обычной жизни, эль-карнитин помогает улучшить здоровье и внешний вид, насыщая клетки кислородом и снижая уровень холестерина.  

• Подготовка к армейсингу отличается от подготовки силовиков, так как требует специфических упражнений и тренировок.  

• Борьба в связках требует физической силы, а не только силы в определенных упражнениях.  

• Алексей Воевода исследовал свое тело и анализы, чтобы понять, насколько вегетарианство подходит для его организма.  

• Он стал сыроедом в 2010 году, чтобы контролировать свой вес и улучшить физическую форму.  

• В армрестлинге важно уметь сокращать и расширять мышцы, а также иметь хорошую экскурсию.  

• Ливан Гаспарения выиграл четыре из шести раундов, но его победа была чистой.  

• Армрестлинг - это наука, требующая тренировок и борьбы.  

• Подтягивания с весами помогают восстановить силы после борьбы.  

• Подъем гантели со стола - хорошее упражнение для развития силы.  

• Нарывы и надрывы связок требуют оперативного вмешательства.  

• Ударные нагрузки помогают уплотнить костную ткань и улучшить ее способность удерживать связки.  

• Обсуждение важности контроля кисти и отведения в армрестлинге.  

• Упоминание о необходимости унификации силовых показателей и разработки новых упражнений для армрестлинга.  

• Упоминание о важности статических упражнений для развития силы пальцев и кистей.  

• Обсуждение важности работы с песком для укрепления пальцев.  

• Обсуждение важности борьбы и компромисса между верхними и нижними блоками в армрестлинге.  

• Советы по борьбе и работе с пальцами.  

• Упоминание о важности борьбы и возвращения к ней после перерыва.