12 шагов, чтобы дольше оставаться в постели (45 минут и более) - метод бога секса Дэниела Роуза

• Дэн из Sex Guide Method делится 12 способами продержаться в постели 45 минут.  

• Долгосрочная выносливость важна для отличного секса, отношений и жизни в целом.  

• Невозможность довести женщину до оргазма может привести к симуляции оргазма и проблемам в отношениях.  

• Невозможность продержаться долго может привести к потере девушки.  

• Освоение навыков выносливости сделает сексуальную жизнь и отношения лучше.  

• Выносливость становится автоматическим навыком, что улучшает каждую часть жизни.  

• Дэн делится своим опытом и трудностями в достижении выносливости.  

• Важно осознать проблему и понять её истинную природу.  

• Средняя продолжительность полового акта составляет 4 минуты, что может быть недооценено.  

• Дэн предлагает измерять время в минутах и секундах, чтобы объективно оценить свою выносливость.  

• Если вы продержитесь более 45 минут, возможно, вам не нужны эти советы.  

• Если менее 20 минут, нужно работать над выносливостью.  

• Важно осознать проблему и взять на себя обязательство её решить.  

• Сосредоточьтесь на погружении и выносливости, а не на других навыках одновременно.  

• Погружение и выносливость должны быть единственной целью на данный момент.  

• Не давите на себя и не корите себя за неудачи.  

• Давление на себя только ухудшает выносливость.  

• Даже опытные парни могут испытывать трудности, поэтому важно не изводить себя.  

• Признайте, что иногда вы не сможете продержаться долго в постели.  

• Это нормально и случается со всеми.  

• Не корите себя за неудачи, а смотрите на вещи в долгосрочной перспективе.  

• Научитесь расслабляться и отключать разум.  

• Используйте техники быстрого результата для повышения выносливости.  

• Контролируйте свое дыхание, чтобы улучшить выносливость.  

• Дышите медленно и глубоко диафрагмой.  

• Задерживайте дыхание на несколько секунд.  

• Выполняйте упражнение в течение пяти минут для улучшения контроля дыхания.  

• Сознательно контролируйте напряжение тела.  

• Расслабляйте мышцы, особенно в области шеи и живота.  

• Выполняйте упражнение с белым светом для расслабления тела.  

• Избегайте миссионерской позы, которая вредна для выносливости.  

• Используйте позы, где вы находитесь под углом 90 градусов к девушке.  

• Избегайте параллельных поз, которые стимулируют вас, но не девушку.  

• Миссионерская поза и поза раком стимулируют точку G, но уменьшают стимуляцию для мужчины.  

• Поза "догги стайл" позволяет мужчине дольше оставаться в постели.  

• Секс в точке G стимулирует точку G женщины, что увеличивает её выносливость.  

• Эта поза позволяет мужчине оставаться расслабленным и сосредоточиться на дыхании.  

• Женщина выполняет большую часть работы, что увеличивает выносливость мужчины.  

• Это хорошая поза для продления полового акта, особенно если женщина устает.  

• Это техника, основанная на боевых искусствах, позволяет мужчине оставаться расслабленным и стимулировать женщину.  

• Мужчина должен вводить женщину в себя, а не толкаться в неё.  

• Это увеличивает выносливость и позволяет мужчине доставлять женщине больше удовольствия.  

• В позе "по-собачьи" мужчина может вводить женщину в себя, оставаясь расслабленным.  

• В позе "она на тебе верхом" мужчина контролирует движения женщины, чтобы она не уставала.  

• В миссионерской позе мужчина может использовать различные техники для стимуляции женщины, оставаясь расслабленным.  

• Мужчина должен использовать больше предварительных ласк и развивать навыки в этой области.  

• Это помогает увеличить выносливость и избежать давления на половой акт.  

• Изучение навыков прелюдии позволяет мужчине дольше оставаться в постели и доставлять женщине больше удовольствия.  

• Доведение девушки до оргазма до начала полового акта снимает напряжение с обоих партнеров.  

• Это позволяет быстрее достичь второго оргазма и делает сексуальный опыт более удовлетворительным.  

• Даже если произойдет срыв, можно доставить женщине оргазм с помощью орального секса или пальцев.  

• Используйте больше предварительных ласк, чем обычно.  

• Доводите женщину до оргазма с помощью прелюдии перед началом полового акта.  

• Это помогает снять напряжение и улучшить выносливость.  

• Не пытайтесь отвлечься, думая о бейсболе или математике.  

• Это не помогает повысить выносливость и делает секс менее возбуждающим.  

• Сосредоточьтесь на расслаблении и погружении в текущий момент.  

• Избавьтесь от всех осознанных мыслей во время секса.  

• Не думайте о негативных мыслях или стратегиях.  

• Полностью отдавайтесь текущему моменту и наслаждайтесь им.  

• Избавьтесь от позитивных мыслей, которые могут укреплять уверенность в себе.  

• Это поможет достичь потрясающих результатов в выносливости.  

• Делайте то, что тело делает естественным образом, без осознанных мыслей.  

• Позитивные мысли о себе во время секса могут вредить выносливости.  

• Важно сохранять спокойствие ума и не думать о своих достижениях.  

• Автоматическое выполнение действий без размышлений укрепляет тело.  

• Спокойствие ума помогает укрепить тело и повысить выносливость.  

• Ежедневная пятиминутная медитация помогает достичь душевного спокойствия.  

• Медитация тренирует ум становиться более расслабленным и позволяет дольше оставаться в постели.  

• Медитация помогает отключить разум и сохранять спокойствие.  

• Сосредоточьтесь на дыхании и оставайтесь расслабленными.  

• Регулярная медитация увеличивает выносливость и улучшает личную и общественную жизнь.  

• После достижения 45 минут в постели, перестаньте сознательно думать о выносливости.  

• Позвольте телу выполнять техники автоматически.  

• Подсознательное выполнение техник делает секс более эффективным и приятным.  

• Высокая выносливость облегчает достижение множественных оргазмов у женщин.  

• Прелюдия становится более эффективной и приятной.  

• Секс становится более классным и удивительным опытом, если вы можете продержаться долго.  

• Признайте, что у вас есть проблема с выносливостью в постели.  

• Засекайте время, чтобы объективно оценить свою выносливость.  

• Если вы продержались менее 20 минут, следуйте шагам со второго по двенадцатый.  

• Не пытайтесь освоить все сексуальные навыки одновременно.  

• Сосредоточьтесь только на выносливости.  

• Позвольте себе быть несовершенным и не давите на себя.  

• Делайте глубокие вдохи диафрагмой.  

• Контролируйте напряжение тела, расслабляясь во время секса.  

• Используйте упражнения для расслабления тела.  

• Избегайте поз, которые сильно стимулируют вас.  

• Используйте позы, которые способствуют выносливости, например, 90 градусов.  

• Занимайтесь сексом по-собачьи и в позе "точка G".  

• Возвращайте девушку в себя, а не толкайтесь в нее.  

• Используйте 50-75% времени для возвращения девушки в вас.  

• Это поможет вам продержаться дольше.  

• Используйте в три раза больше предварительных ласк, чем она хочет.  

• Доведите девушку до оргазма перед началом секса.  

• Это облегчит достижение оргазма для вас.  

• Полностью расслабьтесь и не отвлекайтесь.  

• Подавляйте любые мысли, включая негативные и позитивные.  

• Медитируйте по пять минут каждый день для тренировки ума.  

• После выполнения всех шагов, выносливость станет автоматической.  

• Вы сможете продержаться 45 минут без усилий.  

• Эти техники станут частью вас и будут выполняться естественно.  

• Двенадцать шагов к выносливости в постели.  

• Автор видео - Дэнни Роуз из "Метода сексуального парня".