УРЮК – польза и вред. Чем полезен урюк и что это за фрукт.

• В видео рассказывается о пользе и вреде урюка, который является сушеным абрикосом с косточкой.  

• Урюк содержит протеин, углеводы, триглицериды, фосфор, калий, кальций, железо, органические кислоты, клетчатку, витамины А, группы В, Е, К.  

• Калорийность на 100 грамм составляет 213 ккал.  

• Урюк полезен для сердца, помогает поддерживать здоровье у мужчин, женщин и детей.  

• Урюк помогает нормализовать гемоглобин, устраняет анемию, улучшает зрение, предотвращает инфекционные и простудные заболевания, улучшает пищеварение и помогает при запорах.  

• Урюк не рекомендуется при аллергии, слабом желудке, проблемах с ЖКТ, пониженном артериальном давлении, кишечном воспалении, желудочной язве, детям до года, кормящим матерям и при индивидуальной непереносимости.  

• Рекомендуется употреблять урюк в небольших количествах, предварительно промыв и замочив его в воде.  

• Урюк имеет как пользу, так и вред для здоровья, поэтому перед употреблением рекомендуется ознакомиться с противопоказаниями и проконсультироваться с врачом.