5 причин газообразования | Как перестать пукать? Устраняем метеоризм и повышенное газообразование

• Алексей Маматов приветствует зрителей и рассказывает о своей школе долголетия.  

• Тема видео: как избавиться от газообразования.  

• Газированные напитки и мясо с хлебом усиливают бродильные процессы в кишечнике.  

• Бобовые содержат сложные углеводы, которые трудно перевариваются.  

• Поздний ужин нарушает пищеварение и сон, что приводит к газообразованию.  

• Переедание вызывает застой в кишечнике и газообразование.  

• Совет: ограничьте порции до размера двух ладоней.  

• Тщательно пережевывайте пищу для облегчения пищеварения.  

• Укропная вода помогает от газообразования и болей в животе.  

• Это средство известно с древних времен и эффективно для взрослых.  

• Алексей Маматов рекомендует заваривать укропное семя или пить укропную воду.  

• Подписывайтесь на канал для получения полезных советов и упражнений.