Павел Артемьев/Чемпион двух крупнейших турниров России о секретах подготовки

• Команда хочет приехать на интервью и потренироваться с Павлом Артемьевым.  

• Видеоролик посвящен обсуждению восстановления, тренировочных процессов, темной стороны силы и настоящей силы.  

• Призыв ставить лайки и подписываться на канал.  

• Лекарства, назначенные внутривенно, оказывают полноценное воздействие на организм.  

• Павел использует ряд препаратов, таких как церебролизин, мексидол, цитофлавин и актовегин.  

• Каждый должен выбирать препараты, которые подходят именно ему, и не навязывать свое мнение другим.  

• Каждый может самостоятельно изучать медицинские справочники и составлять свои назначения.  

• Литература, по которой учатся врачи, доступна в открытом доступе.  

• Важно понимать, что первично, а что вторично, и не бояться задавать вопросы.  

• Медицинская помощь за границей стоит дорого, что ограничивает доступ к ней.  

• Исследования, такие как МРТ, также требуют значительных финансовых затрат.  

• Важно понимать, что медицинская помощь за границей доступна, но не всегда доступна по карману.  

• Молодежь часто подсаживается на запрещенные препараты, поэтому важно искать хорошего тренера.  

• Первые базовые знания можно получить самостоятельно, но для более глубокого понимания нужен тренер.  

• В любом мало-мальском зале есть тренеры, которые могут помочь.  

• Каждый тренер имеет индивидуальный подход к своим ученикам.  

• Важно общаться и искать тренера, который подходит по характеру и мнению.  

• Большинство профессиональных спортсменов также тренируют и могут поделиться своим опытом.  

• Соревновательные движения могут использоваться не только для усиления силовых показателей, но и для реабилитации.  

• Фронтальные приседания и приседания в колодец являются ключевыми движениями для увеличения результатов.  

• Рекомендуется включать эти упражнения в тренировочный процесс для прогресса в приседаниях и тяге.  

• Упражнения для сгибания и разгибания ног в тренажере важны, но менее значимы по сравнению с другими упражнениями.  

• Автор предпочитает сгибание ног лежа перед разгибанием.  

• Основная задача - накачать кровь в бедра для гипертрофии.  

• Начинающие пауэрлифтеры часто пренебрегают бодибилдингом, делая только базовые упражнения.  

• Автор критикует отсутствие разнообразия в тренировках и отсутствие упражнений на руки и мышцы-ассистенты.  

• Призывает тренировать все группы мышц для гармоничного развития.  

• В пауэрлифтинге важно развивать все группы мышц для достижения максимальных результатов.  

• Пример с порванной передней берцовой мышцей на соревнованиях.  

• Автор считает, что для роста рук нужно их качать, а не только приседать.  

• Автор критикует онлайн-тренировки, считая их неэффективными.  

• Предпочитает личные встречи для контроля техники и прогресса.  

• Не доверяет удаленным тренерам и считает их работу ненадежной.  

• Автор вдохновляется Андреем Маланчей с 2000-х годов.  

• Следил за его успехами через журналы и социальные сети.  

• Переехал в Питер и начал активно использовать интернет для тренировок.  

• Автор считает, что заслужил право участвовать в соревнованиях благодаря многолетней подготовке.  

• Уверенность в подготовке и выполнении всех планов.  

• Подготовка прошла на 100%, что позволило выйти на помост с высоко поднятой головой.  

• После Кубка Николая Каганского автор отдыхал неделю и вернулся в зал.  

• Тренируется по бодибилдинговому плану, уделяя внимание ногам, груди и плечам.  

• Планирует сбавить обороты и психологически отдохнуть от больших весов.  

• Автор рекомендует пить изотоники и минералы для поддержания электролитов и гибкости мышц.  

• Подчеркивает важность правильного питания и восстановления для предотвращения травм.  

• Призывает начинающих спортсменов не пренебрегать этими аспектами.  

• Пьет много воды и изотоников с утра.  

• Тренируется в межсезонье, чтобы поддерживать форму.  

• Использует жидкие шейки для поддержания аппетита в жару.  

• Пьет муку с водой для медленных углеводов.  

• Считает калории, но не считает их в шейках.  

• Стал более разборчив в еде, но продолжает тренироваться на дефиците калорий.  

• Тренируется для достижения целей, а не просто для здоровья.  

• Использует тренажер для тренировки силы ног.  

• Предпочитает тренироваться в зале "Топ Джим" из-за атмосферы и подхода владельца.  

• Начинал с тяжелой атлетики, затем перешел к бодибилдингу.  

• Использует кардио перед тренировкой и тренировки в отказ.  

• Подчеркивает важность отказа для максимального эффекта.  

• Использует BCAA, аргинин и аль-карнитин.  

• Не использует цитруллин из-за его влияния на плотность костей.  

• Планирует выпустить свою линейку полезных добавок для пауэрлифтинга и бодибилдинга.  

• Обсуждение планов по представлению новых продуктов.  

• Упоминание о необходимости новых наименований.  

• Ожидание выхода новых продуктов на рынок.  

• Павел Артемьев рассказывает о своем опыте в бодибилдинге и пауэрлифтинге.  

• Павел пришел в зал после перерыва и начал тренироваться с командой пауэрлифтеров.  

• Обеспечение команды необходимым оборудованием и поддержка фармакологии.  

• Павел делится секретами долголетия в спорте.  

• Важность постоянства и последовательности.  

• Ошибки и их предотвращение в тренерской работе.  

• Успешное участие в турнирах и соревнованиях.  

• Планы на будущее и амбициозные цели.  

• Установка рекордов и участие в турнирах без экипировки.  

• Павел рассказывает о своей жизни с большими габаритами.  

• Проблемы с погодой и их решение.  

• Комфорт и удобство в повседневной жизни.  

• Режим и план как ключевые факторы успеха.  

• Важность фармакологии при правильном использовании.  

• Поддержка семьи как ключевой фактор.  

• Спорт требует значительных финансовых вложений.  

• Поддержка родных и близких как основа успеха.  

• Завершение с благодарностью зрителям.