Алгоритм нейрографики для работы с целью| Нерографика для достижения цели | Алгоритм SCORE

• Алгоритм "СКОР" выбран для мастер-класса.  

• "СКОР" помогает в достижении целей, разбирая важные части.  

• Каждая буква в аббревиатуре имеет свое значение.  

• Симптом - текущее состояние.  

• Причины - положительные и отрицательные факторы, влияющие на текущее состояние.  

• Цель - желаемое состояние.  

• Ресурсы - что потребуется для достижения цели.  

• Эффекты - побочные действия и последствия достижения цели.  

• Определение темы и разминка.  

• Запись темы и ассоциаций.  

• Оценка эмоций, тела, мыслей и действий.  

• Подготовка листа и маркеров.  

• Рисование нейрографической линии времени.  

• Определение текущего состояния и цели.  

• Причины - фигуры на линии времени.  

• Ресурсы - фигуры на листе бумаги.  

• Оценка достаточности ресурсов для достижения цели.  

• Эффекты - изменения в жизни после достижения цели.  

• Определение форм для эффектов.  

• Проработка страхов и напряжений.  

• Нарисуйте текущую ситуацию, цель, ресурсы и эффекты.  

• Обведите фигуру в круг для гармонизации.  

• Не трогайте эффекты, они могут измениться позже.  

• Вспомните предыдущий опыт с ресурсами.  

• Наполните ресурсы нейрографическими линиями.  

• Уводите линии через симптомы и цель.  

• Рисуйте столько, сколько хочется.  

• Обратите внимание на тело и его реакцию.  

• Если испытываете дискомфорт, найдите способ сделать комфортнее.  

• Повторите контур линии времени, если она теряется.  

• Записывайте мысли, возникающие в процессе.  

• Высвобождайте пространство в голове, записывая мысли.  

• Рисуйте нейрографические линии, связывающие ресурсы с миром.  

• Прислушивайтесь к своим желаниям и эмоциям.  

• Скругляйте острые углы для гармонизации.  

• Оцените свой подход к рисунку.  

• Подумайте, насколько ваша стратегия подходит для достижения цели.  

• Попробуйте изменить стратегию, если она не работает.  

• Не бойтесь ошибаться и переделывать рисунок.  

• Любые действия можно переиграть, если они не работают.  

• Обращайте внимание на свое тело и эмоции.  

• Записывайте все, что приходит в голову, даже страшные мысли.  

• Не зацикливайтесь на негативных мыслях, просто записывайте их.  

• Важно не задерживаться на негативных мыслях, а двигаться дальше.  

• Скругляйте углы, чтобы не задерживаться на негативных мыслях.  

• Завершите работу, пока воспоминания свежие.  

• Скругление углов помогает справиться с напряжением и страхами.  

• Посмотрите на рисунок и подумайте, какие ассоциации он вызывает.  

• Запишите, что рисунок побуждает вас делать.  

• Структурируйте мысли с помощью цвета для создания целостной картины.  

• Группируйте мысли с помощью цвета для объединения идей.  

• Выделите важные фигуры цветом, чтобы они не растворялись.  

• Используйте белый цвет для разделения и группировки.  

• Следите за реакцией тела на процесс рисования.  

• Записывайте, что приходит в голову, и анализируйте свои мысли.  

• Используйте несколько инструментов для работы с цветом.  

• Нарисуйте линии поля, которые символизируют поддержку и помощь.  

• Линии поля должны проходить через весь рисунок и не пересекаться под прямым углом.  

• Завершите рисунок, добавив линии поля для создания наилучших условий.  

• Количество линий определяется самостоятельно.  

• Важно не жадничать и не рисовать слишком много линий.  

• Это может указывать на неуверенность или жадность.  

• Выделите самую главную фигуру на рисунке.  

• Для автора это цель, которую он хочет достичь.  

• Фигура должна быть округлой, без острых углов.  

• Скруглите все пересечения на рисунке.  

• Посмотрите на рисунок и определите, какие эмоции он вызывает.  

• Запишите ассоциации, которые возникают при взгляде на рисунок.  

• В течение двух минут записывайте все слова, которые приходят в голову.  

• Запишите, как эти слова ассоциируются с темой.  

• Сравните эмоции и реакции тела до и после выполнения упражнения.  

• Запишите изменения в качестве слов и их содержании.  

• Определите одно простое действие, которое можно сделать сегодня для достижения цели.  

• Запишите это действие на лист с заметками.  

• Завершите рисунок, если что-то осталось недоделанным.  

• Дайте себе отдых и сделайте что-то приятное для себя, чтобы переварить полученные знания.