5 базовых комбинаций в кикбоксинге. Связки ударов руками и ногами: нюансы, тренировка и ошибки

• Тренер Руслан Кривуша и боец Шерма Мазулунова показывают пять основных серий в кикбоксинге, которые должен знать каждый.  

• Первая серия начинается с обычной боксерской двоечки, затем следует мидл-кик в область печени, боковой удар ногой и хайкик.  

• Вторая серия начинается с правой прямой, левой боковой и лоу-кика.  

• Третья серия начинается с правой прямой, левой боковой и хайкика.  

• Важно не проваливаться на хайкике и становиться на место после удара.  

• Усложненный вариант третьей серии может быть неожиданным для соперника и эффективным для нокаута.  

• Тренер показывает различные комбинации ударов, включая удары по голове, корпусу и ногам.  

• Важно не пропускать удары и использовать защиту.  

• Тренер объясняет, что удары по корпусу могут заставить соперника устать и пропустить больше ударов.  

• Рекомендуется использовать удары по корпусу в комбинации с другими ударами.  

• Тренер показывает, как выбивать ноги и наносить удары по корпусу.  

• Важно использовать защиту и не пропускать удары.  

• Тренер объясняет, что в кикбоксинге важно использовать разнообразные комбинации ударов.  

• Рекомендуется использовать комбинации с ударами по голове, корпусу и ногам.